Суочавање са самоубиством вољеног

Самоубиство вољене особе, или самоубиство уопште, тешко је разговарати. Чак и да овде седим док куцам, то је покретачка тема за мене. И не само да сам био близу самоубиства и желио сам смрт више пута него што могу да рачунам, већ сам се морао суочити и са самоубиствима неколико људи са којима сам био близак. Могу само да замислим да је за многе од вас то исто.

Самоубиство вољене особе ухвати нас изненађење. То није исто што и трајни пад рака или очекивани крај дугог живота. Изненадно, неочекивано и без обзира на околности оставља преживеле да постављају све врсте питања. Зашто? Како? Да ли сам могао нешто учинити? Ова питања остају дуго након што нестане наша вољена особа и док можемо наставити даље, никад се не крећемо мимо.

Не постоји приступ који би одговарао самоубиству вољене особе, баш као што не постоји јединствено решење за било шта у животу, али ево неколико ствари које могу препоручити као некога ко је био на обе стране овог ужасног догађај.

Самоубиство вољеног није ваша грешка

Поновићу ово. Ниси ти крива. Природно је изнутра кривицу доделити у оваквом догађају. Да ли је постојало нешто што нисам приметио? Да ли сам могао нешто да кажем? Да сам био бољи пријатељ / члан породице / партнер, да ли би се то још догодило? Дно црта је, опет, није ваша грешка.

Самоубиство је избор који неко направи из потпуно себичних разлога. То не значи да је самоубиство нужно себичан чин. Уместо тога, неко напросто одлучи да свој живот не вреди наставити. То нема никакве везе с тобом. У своје најмрачније сате никада нисам жалио да желим да имам боље пријатеље или пажљивије чланове породице. Једноставно нису ушли у једначину. Мислио сам само на бол који сам осећао и како би било дивно бити ослобођен од тога.

Самоубиство вољеног није разлог за срамоту

Многи људи верују да се самоубиство вољене особе лоше одражава на њих. Не ради. Баш као што рак може да однесе живот особи која болује од њега, тако и самоубиство може бити крај живота особе која пати од менталне болести. Колико год нисте криви, ни то се уопште не одражава на вас. Тхе стигме менталних болести и самоубиства људе можда још увек чини нелагоднима, али смрт је нешто за чим тугују, а живот нешто што се слави, без обзира у којем су облику.

Искористите ове тренутке да се не трпите када говорите о смрти вољене особе, већ радије да прославите његов живот. Шта ти је та особа значила? Која су била добра времена, смешна, емотивна времена? Ако осетите потребу да разговарате о самоубиству, искористите га за почетак разговора о менталним болестима и невероватне кораке које ми као друштво морамо предузети да бисмо га боље разумели и третирали без тренутно стигме у прилогу. Пошто многи вољени започињу кампање за прикупљање средстава за Америчко удружење за рак или неку сличну организацију након што болест одузме вољену особу од њих, учините исто за Национална алијанса за ментално обољење (НАМИ), Алијанса за депресију и биполарну подршку (ДБСА) или друга организација посвећена проналажењу бољих третмана за менталне болести болести.

Покушајте саосећати

То је тешко са смрћу у било којем облику, али некако је то нешто с чиме се боримо у великој мери са самоубиством. Када вољена особа коначно подлегне страшној болести, колико год тугујемо, такође смо захвални на томе што је бол коју је он или она осећала прошла. Требали бисмо исто покушати да се осећамо са самоубиством.

Самоубиство је теже саосећати са тим што се чини свесним избором и до одређене тачке. Међутим, олакшање од неизмерне боли још увек постоји и, иако можда никада нећемо разумети избор, још увек можемо да будемо захвални што наша вољена особа више не осећа такву бол. Можемо покушати да саосећамо с путовањем које је наша вољена особа постигла да би достигла ту тачку и из ње научила.

Ништа од тога не значи да ће суочавање са самоубиством вољене особе икада бити лако или без невероватне количине повреде и туге. И даље ћемо испитивати шта се догодило и зашто. Али можемо покушати да запамтимо да не кривицемо себе, покушавамо саосећати и покушати да своју непријатност претворимо у нешто позитивно.

Ако сматрате да можете повриједити себе или некога другог, одмах назовите 9-1-1.

Ако вам је потребна помоћ у невољи (укључујући самоубилачке мисли), назовите телефон Национална линија за спречавање самоубиства на 1-800-273-8255

За више информација о самоубиству, погледајте наше ресурси самоубистава овде.

Јонатхан Берг је бивши непрофитни извршни директор који је одлучио све то избацити и постати блогер о путовањима. Он је страствен за добру храну, невероватна искуства и помаже онима који се боре са менталним болестима као и он. Пронађи Јонатхана Твиттер, Фејсбук, Гоогле+ и његов блог.