Новогодишња резолуција за биполар

Нисам љубитељ новогодишњих резолуција. Ја их углавном сматрам лажним, неразумним и мртвим друга недеља у јануару. Осећам да ако сте спремни за промене у свом животу, промените се у том тренутку, а не када вам падне лопта.

Уз то, људи инзистирају на ионако доношењу новогодишњих резолуција. То је психолошко и друштвено вријеме обнове и ресета живота који људи одлуче обиљежити обећањима. Ако сте биполарни, које би новогодишње резолуције могле бити корисне?

Биполарна резолуција 1: Придржаћу се свог плана лечења

Ово је резолуција коју би се требали држати током цијеле године. Ви и фантастични професионалци сте узели ово напор да се направи детаљан биполарни план лечења а ваш посао је следите план лечења. Ако то не урадите, то неће моћи да функционише. Сада је право време да се подсетите да се вратите на прави пут.

Биполарна резолуција 2: Позиваћу се другима када треба

Људи са биполарним поремећајем склони су се изоловати. То је само ствар коју радимо Сумњам да већина нас осећа да нас нико не може разумети и да оно што осећамо није погодно за јавност. Схватио сам. Али свима на овој планети потребна је помоћ других људи, а ми нисмо ништа другачији. У ствари, треба нам више. Тако ове године

не трпите у тишини - потражите помоћ.

Биполарна резолуција 3: Уложићу труд у своје личне односе

Број три је заиста претеча броја два. Морамо се потрудити да то учинимо одржавајте наше личне односе живим па су ту кад нам затребају. Зато покушајте да изађете на ручак, разговарајте још и прихватите позивнице на чај.

Биполарна резолуција 4: Решим се да помогнем неком другом

Постоје истраживања која то сугеришу особе са хроничним болестима имају користи од помагања другима. Тачно, могло би се сугерисати да је помоћ сопствена награда, и јесте, али понекад нам је потребна додатна мотивација. Дакле, ту га имате. Помагање другима помаже и вама.

Биполарна резолуција 5: Одлучујем бити љубазан према себи

Претукао сам се. Грозно, у ствари. То је ствар коју радим из више разлога, у малом делу захваљујући депресији. Ово није увек најкорисније понашање. Понекад, уместо да се љутите на то нисте радили оно што сте требали учинити, будите љубазни према себи. Ти то заслужујеш.

Не очекујте чуда од новогодишњих резолуција

И запамтите, већина људи се не држи својих резолуција, зато је # 5 толико битна. Кад се 1-4 не поклопе, а понекад се и неће, још увек имате # 5 да паднете натраг. Будите љубазни према себи када не испуните своје циљеве. У реду је. Због тога си попут свих осталих.

Можете наћи Натасха Траци на Фацебоок или @Натасха_Траци на Твиттеру.