Коронавирусне добре вести и моје ментално здравље

Срећом, добре вијести о коронавирусу коначно су се нашле у медијима. Коначно видим знакове да се пандемија ЦОВИД-19 на неким местима ублажава. То, наравно, значи да се и смиривања која су се догодила широм света сада смирују. Чувши ову добру вест о коронавирусу значајно је утицало на моје ментално здравље.

Коронавирус добре вести

Прошле недеље сам чуо да је Нови Зеланд у основи искоријенио ЦОВИД-19. Људи говоре о томе како их је Нови Зеланд уствари елиминисао из своје популације након недеља најстрожих ограничења становништва у модерној историји.

"У уторак је земља кренула у мање рестриктивно затварање, са 400.000 нових Новозеланђана који су се вратили на посао и 75% економије земље је радило... Новозеланђани ће бити у могућности да одрже мале сахране и купе поклоне “.¹

Када сам чуо ове добре вијести о коронавирусу у свом свакодневном Гоогле-овом брифингу, заправо сам осјетио да мала количина анксиозности напушта моје тијело. Било је то као да коначно издахнем након што сам недељама задржавала дах. Наравно, не живим на Новом Зеланду, тако да њихове добре вести нису саме по себи, али сазнање да се једна држава толико успела да се ослободи пандемије учинило је да се надам изузетно.

Што се тиче места где живим, у Британској Колумбији, имамо наше добре вести тренутно. Будући да смо били тако успешни у поравнавању кривуље, отварамо многе врсте предузећа почевши за отприлике недељу дана. Сада ћемо такође омогућити окупљање шест људи.² То значи да ћу коначно видети превише свог биполарни систем подршке опет лично. Ова добра вијест о коронавирусу ослободила је чвор на мом соларном плексусу за који мислим да га носим од марта. Моја коронавирусна анксиозност се смањила у том тренутку.

Добре вијести о коронавирусу су добре за моје ментално здравље

Знам да велика већина људи има није уживао у изолацији закључавања коронавируса - укључен сам. Знао сам да кад бих ствари олаксао захвалани, наравно, јесам. Оно што нисам схватио је да је ова добра вест о ЦОВИД-19 - чак и са Новог Зеланда - моментално скинула мало тежине са мојих рамена. А фасцинантно ми је то што је у мени ослобађала напетост за коју нисам ни знао да је тамо. Нисам могао да истакнем чвор на свом соларном плексусу пре вести, а сада је тако очигледно да коначно могу да дишем боље.

Мислим да овде постоје две лекције. Прва лекција није потцењивање менталних и физичких ефеката такве стресне ситуације. Чак и ако свесно не осећате стрес, он апсолутно постоји и утиче на вас.

Друга лекција је она коју стално говорим људима: промена је стална. Сви знамо да су сигурносна ограничења привремена. Сви знамо да ћемо на крају моћи да урадимо оно што смо некада радили. Али то не значи да није осетити бескрајан Али кључно је запамтити да ће се наше околности променити - јер то увек јесу - и наше ментално стање ће се променити - јер то увек јесте.

Ево видеа о важности фокусирања на позитивне вести о коронавирусу:

Извори

1. Холлингсвортх, Ј., "Како је Нови Зеланд 'елиминисао' ЦОВИД-19 након недеља закључавања. "ЦТВ вести, 28. априла 2020.
2. Веицхел, А., Сајан, Б., "Од фризура до вечере: Б.Ц. открива план за ублажавање ограничења ЦОВИД-19. "ЦТВ вести, 6. маја 2020.