Маничан, срећан или еуфоричан? Како им кажем поред Биполара
Да ли сам срећан, маничан или можда еуфоричан? Знајући моје расположење (и шта га можда изазива) је важно управљање биполарним поремећајем. Један од мојих окидача су међуљудски односи који су, за многе људе вани, један од највећих фактора нашег расположења. Кад ствари буду добро, то може довести до среће; обрнуто, када ствари иду лоше, депресија је реална могућност. Данас се желим фокусирати на другу страну: срећу. Точније, како неко са менталном болешћу препозна шта је права срећа, насупрот а манична или хипоманична фазаили оно што називам еуфоријом изласка из депресије? Да ли сам срећан, маничан или еуфоричан? Ево како се одлучујем.
Маничан или срећан? Како им причам
Идентификација маничне фазе
За оне са биполарни поремећај 1, манију је могуће прилично лако идентификовати. Обично га карактерише недостатак сна, недостатак опреза за личну сигурност или сигурност и импулсивност у доношењу одлука. За оне, попут мене, са биполарни 2, хипоманију је теже препознати. На многе начине може да одражава срећу. Сматрам да имам више енергије и неодољив осећај оптимизма и опште енергије. Међутим, сматрати ово срећом може бити опасно.
Манична фаза заправо није заснована у стварности. Иако га је можда покренуло нешто што би такође могло изазвати општу срећу, манична или хипоманична фаза води га до крајности. На пример, добар састанак може ме понекад потакнути у биполарно расположење. Иако сигурно постоји елемент среће због доброг изласка, једно позитивно искуство попут тога не би изазвало срећу и оптимизам на овом нивоу. Стога бих, надам се, могао препознати да сам манијачан.
Еуфорија
Позитиван догађај ме такође може извући из депресије. За мене постоји одговарајућа еуфорија повезана с изласком из тог нивоа. За разлику од маније, није висок; радије, то је недостатак ниског нивоа. Али осећај може бити сличан. Еуфорију је лакше препознати него манију. Напокон знам да сам недавно био у депресији и више се не осећам тако доле. Међутим, пошто нема нереално високу висину, од праве среће може се теже разликовати. Опет, за мене позитивне међуљудске интеракције могу бити катализатор за окончање кратке депресије и самим тим покретач еуфоричног периода.
Суочавање с тим осјећајима
У било којем од ових случајева, манији или еуфорији, може се лако везати за догађај или особу која је помогла да се активира. На крају крајева, иако није истинска срећа, оба су невероватна осећања и ствари које желим да задржим, без обзира на њихову основу у стварности. Али могу довести до проблема. У прилично недавном сусрету, претпоставио сам да је жена коју сам управо упознао била моја сродна душа због манире сусрета са којом се покренула. Непотребно је рећи да јој је то осећање било прилично застрашујуће и трчала је за брдима. Кад сам дан или два касније сишао са своје маније и успео да то препознам по ономе што је било, било је прекасно.
Трудим се да увијек направим корак унатраг кад имам осјећај интензивне среће, барем док то не могу препознати. Јесам ли манијак? Јесам ли еуфоричан? Да ли је ово стварна срећа? Иако одступање од позитивног осећаја може бити тешко, неопходно је. Не само да збуњујућа осећања могу довести до проблема у нашим односима, већ могу изазвати и одговарајуће депресије спуштањем са њих.
За оне у нашем животу који покушавају да дешифрују оно што осећамо, не бојте се да нас испитују. Моја сестра је постала врло добра у одређивању моје маније и способна ме је мирно да одустане од ње без изазивања депресије. Надам се да би се сваки потенцијални партнер навикао на облик моје маније и еуфорије. Није лако, а суочавање са мном током маније може бити једнако тешко као и за време депресије.
А што се тебе тиче? Да ли сте имали проблема разликовати осећај среће, манијака и еуфорије? Шта ти је помогло?
Јонатхан Берг је бивши непрофитни извршни директор који је одлучио све то избацити и постати блогер о путовањима. Он је страствен за добру храну, невероватна искуства и помаже онима који се боре са менталним болестима као и он. Пронађи Јонатхана Твиттер, Фејсбук, Гоогле+ и његов блог.
