Како се више сећати користећи свој телефон!

click fraud protection

Сваког дана на вас се бацају све врсте информација, а пуно тога треба да вам остане у памћењу најмање кратко време. Можда је то телефонски број, име вашег новог стоматолога или разлика између митозе и мејозе за биолошки тест. Лако је упамтити ове ствари када користите телефон да бисте добили информације неколико пута дневно.

Користите закључани екран свог телефона

Колико често гледате у свој телефон? Вероватно је да је то прилично често, посебно ако га користите као сат. Закључани екран вашег телефона је одлично место за блицање нечега што вам је потребно за памћење. Нешто попут распореда возова или распореда рада корисно је имати на закључаном екрану. Имате проблема с памћењем једног дијела теста? Направите снимак питања да бисте га посветили сећању. Исто важи и за било које друго брзо подсећање - дозе лекова, величина ципела вашег нећака и време када је омиљена емисија у току. Ако је кратак и треба да вам се забије у мозак, закључани екран чини трик.

Употребљавајте позиве на основу локације

instagram viewer

Повежите задатак са локацијом и користите апликације подсетника засноване на локацији, као што је Квачица за иПхоне (или уграђену апликацију Подсетници) да бисте је лакше запамтили. Направите подсетник за сваки задатак на својој листи обавеза, тако да сваки пут када дођете до локације на којој заправо можете да испуните задатак, листа се појављује.

Понављање подсетника кроз дан (или недељу)

Неке ствари је потребно поновити да би ушле у ваше памћење. То значи да их добијате пуно пред собом. За то користите МемСтасх. Означите блок текста у прегледачу, обележите га, а МемСтасх ће вам послати е-маил или СМС поруку неколико пута током недеље. Користите апликацију за ствари попут цитата које покушавате да запамтите, компликовани концепт или чак име оног момка из рачуноводства који увек вози лифтом с вама.

Промените имена у бројеве

Понекад не памтимо ствари зато што не морамо. Али то није увек добро. На пример, добро је напамет знати контакте у хитним случајевима. Замијените њихова имена са њиховим бројевима телефона у адресару. Кад вас мама назове, сваки пут ћете видети телефонски број, а не „мама.“ На крају ћете тај број запамтити.

Изузетно од ЛифеХацкер.

Ажурирано 26. априла 2017

Од 1998. године милиони родитеља и одраслих верују АДДитуде стручним упутствима и подршци за бољи живот са АДХД-ом и повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да будемо ваш поуздани саветник, непоколебљив извор разумевања и смерница на путу ка веллнессу.

Набавите бесплатно издање и бесплатну е-књигу АДДитуде, уз уштеду 42% од цене насловнице.