ЦхатГПТ о АДХД-у: Коришћење АИ као подршке извршној функцији

Друштвени кругови #АДХД брујају о виртуелним чудима ЦхатГПТ-а, алата вођеног вештачком интелигенцијом који обећава да ће помоћи у организацији, одређивању приоритета, управљању временом и другим задацима које слаби извршна функција. Многи кажу да је цхатбот променио игру у њиховом свакодневном животу.

Неколико упозорења: широко доступна верзија ЦхатГПТ не претражује интернет да одговори на питање. Генерише одговор на основу унапред програмираних информација са пресеком знања од септембра 2021, што значи да није увек тачан или ажуран. Провера критичних информација са другим изворима је неопходна.

Ево начина на које неки људи са АДХД-ом користе технологију.

Како се користи ЦхатГПТ

Као менаџер задатака: Замолите ЦхатГПТ да организује и одреди приоритете на вашој листи обавеза, подели задатке на мање кораке и да вам да процену времена за сваки корак. ЦхатГПТ такође може да предложи приступе побољшати продуктивност и управљајте својим временом.

[Преузмите: Ајзенхауерова матрица за одређивање приоритета]

Као помоћ за памћење: ЦхатГПТ аутоматски бележи и означава прошле разговоре тако да можете да се вратите на њих. У ствари, ово постају ваше белешке.

За тражење посла: Подстакните ЦхатГПТ са описом посла и он може да креира пропратно писмо и помогне да се ваш резиме истакне.

На послу: Замолите ЦхатГПТ да креира дневни ред састанка или шаблон за дневни ред. Такође вам може помоћи да накратко обавите заосталу е-пошту; копирајте и налепите е-поруку коју сте примили, наведите сврху вашег одговора и он може да генерише професионални одговор. Такође може да стоји као уредник; унесите пасус из документа који сте написали и замолите цхатбот да га побољша.

У школи: Неки студенти рекли су да је цхатбот побољшао њихово разумевање предмета јер је поједноставио концепте или сумирао информације. Једна особа је рекла да сада уче на два екрана: један са информацијама из уџбеника, а други са ЦхатГПТ преводима. Они копирају и налепе информације о домаћем задатку или уџбенику у цхат бот и питају: „Шта мој професор жели да радим или учим? Које концепте се од мене тражи да применим? Објасните ми питање/концепт.”

[Прочитајте: У од АДХД - 14 колеџ хакова за неуродивергентне студенте]

У финансијама: Укључите своје месечне трошкове, приходе и финансијске циљеве, и цхатбот ће то учинити креирати буџет које можете редовно прегледавати и прилагођавати. Ако верујете да превише трошите у једној категорији, на пример, то може да предложи начине да промените своје обрасце потрошње. Буџет може бити детаљан колико год желите, узимајући у обзир краткорочне и дугорочне циљеве као што су отплата дуга, штедња за уплату за кућу и тако даље.

У кухињи: Реците ЦхатГПТ-у да имате одређене састојке при руци и замолите га да предложи рецепте за доручак, ручак или вечеру. Веган? Без глутена? Нема проблема. Одговориће идејама за рецепте и упутствима. Имати проблема са планирање дела оброка? Реците ЦхатГПТ-у колико уста треба да храните колико дана и он може да генерише план оброка заједно са листом за куповину. Пријатно!

АИ за АДХД: Следећи кораци

• Преузимање: Уобичајени изазови извршне функције — и решења
• Читати: Отпустио сам свог терапеута. Био је то АИ цхатбот.
• читати: „Унајмио сам виртуелног асистента и то је најбоља ствар коју сам урадио за мој АДХД“

Цароле Флецк је главни и одговорни уредник АДДитуде-а.

---

ОБЕЛЕЖАВАЊЕ 25 ГОДИНА ОДРЖАВАЊА
Од 1998. године, АДДитуде ради на обезбеђивању АДХД образовања и смерница кроз вебинаре, билтене, ангажовање заједнице и свој револуционарни часопис. Да бисмо подржали мисију АДДитуде, молимо размислите о претплати. Ваше читалаштво и подршка помажу да наш садржај и ширење буду могући. Хвала вам.

• Фејсбук
• Твиттер
• инстаграм
• Пинтерест