Престаните са покушајем да "поправите" тинејџера

„Нашој кћеркици тинејџерки којој је дијагностификован АДХД тешко је водити свој живот - и даље у току са школским пројектима, одржава пријатељства и бави се послом. Ми и даље покушавамо да „поправимо“ њене изазове, али тренер АДД-а је рекао да би требало да се фокусирамо на њено оснаживање. Како то изгледа? "

Тачно је: не можете „поправити“ поремећај дефицита пажње (АДХД или АДД). То је хронично здравствено стање засновано на мозгу, а већина деце то не „прерасла“. И постоји много више истраживања која би подржала препоруку АДХД тренера за вас. Приступ заснован на снази може вашу ћерку научити 1) да разуме како њен мозак са АДХД-ом делује (без стида или срамоте); 2) пронаћи дугорочни успех испуњавањем краткорочних изазова; и 3) напредовати са АДХД-ом док постаје млада одрасла особа!

Али како престати бити „Фик-ит Фран“ и преусмерити свој приступ на онај који је више оснаживање за тинејџера? Ево неколико корака за почетак:

1. Погледајте дугачак поглед. Можда ћете се осећати као да тркате сат пре него што ћерка напусти дом. До 18. године желите да се уверите да је спремна на било шта Али покушајте да запамтите да је промена постепен процес, и не можете са њим журити, ма колико се трудили. Не очекујте да ћете читати књигу или ставити систем награђивања на месту, и учиниће све што се од ње очекује. Тинејџерка је АДХД-а. Поставите разумна очекивања и дозволите да се промене дешавају током времена.

[Бесплатни ресурс: Претворите апатију свог тинејџера у ангажман]

2. Обоје имате неко учење. Не можете „поправити“ проблем ако вам није јасно о чему се ради. Знамо да има АДХД, али шта то значи за њу? Има ли проблема са започињањем? Пратећи? Претварате задатке? Да ли њени социјални изазови долазе из ометања или нечег другог? Што више разумете како АДХД утиче на њу, боље јој можете да помогнете да одреди како да се управља.

3. Изаберите једну област којој ћете тежити и избећи искушење да се бавите многим стварима одједном.

> Радите на нечему што ваша ћерка жели да промени. Њено „куповина“ је од суштинске важности, јер желите да она преузме власништво над управљањем АДХД-а. Питајте: „Шта је ту за њу?“ Пре него што одлучите где да почнете. Можда бисте желели да се она фокусира на храњење пса, али можда ће се прво морати усредсредити на социјална питања.

> Будите прецизни. Не циљајте на нешто превише опште, попут „пројеката“ или „одржавања друштвеног живота“. Уместо тога, фокусирајте се историјски пројекат који треба да се догоди након пролећне паузе или ако останете повезани са два пријатеља из плеса класа. Помозите јој да напредује. Након што постигне успех, биће спремна да се позабави следећим проблемом.

["Могу ли спасити свог тинејџера од неуспеха?"]

4. Мотивисати је да управља АДХД-ом. Особе са АДХД-ом немају дугме „само то учини“. Многи тинејџери са АДХД-ом имају неисправно ожичење у том подручју, а препознавање мотиватора је неопходно за стварање јаких менталних склопова. Обично желимо да наша деца нешто ураде зато што је за њих добро или јер ће од тога научити. Истина је да они вероватно неће учинити нешто само да то пређу са своје листе или зато што је то драгоцена животна лекција.

Вероватније је да ће почети да ради нешто самостално ако то жели, јер је то занимљиво, романо или креативно. Научити се мотивирати себе је суштинска стратегија за дугорочно управљање АДХД-ом у одраслој доби. Зато уместо да је покушате уверити колико је важно да доприноси породици перећи суђе, помозите јој да препозна награда за себе када посао буде завршен (на ваше задовољство), попут гледања епизоде ​​нечега или ситница десерт.

Не можете „поправити“ АДХД ћерку. Уместо тога, покушајте да је инспиришете да свесно преузима одговорност за управљање сопственим АДХД-ом.

Ажурирано 2. априла 2018