Како да јутро направим добро за свог сина

Сваки родитељ детета са АДХД-ом зна да су јутра минско поље. Деца са АДХД-ом су очито дубоки спавачи и за оне чији се лекови ометају способност да заспи ноћу, јутра могу бити посебно тешка. Понекад само натезање вашег детета да доврши посуду са житарицама може имати осећај као да се пење на планину. Еверест. Обући обе чарапе је попут триатлона. Знам, јер сам био тамо.

Одличан сам део викања и губитка контроле ујутро са деветогодишњим сином Луцасом, праћен уобичајеном лавином кривица у каквој сам ужасној мајци. Али последњих неколико месеци спроводим неколико идеја како бих јутрос могао учинити мање стресним. Тако сам задовољан исходом. Ево шта радимо:

> Пустите омиљену песму „пробуди се“. Луцаса је тешко извући из сна, али ако доведем телефон у његову собу и играм ИоуТубе видео „Добродошли у џунглу“, обично га оживи.

> Користите вечерњу и јутарњу контролну листу. Контролна листа написана је трајном ознаком на плочи са сувим брисањем, а мој син користи маркер за суво брисање да би проверио сваки предмет по завршетку. Нешто о томе како му се задаци рашчлањују на мање компоненте и физички може приметити извршење сваког задатка заиста му се свиђа. Вечерња плоча је важна, јер садржи неке од важних задатака који олакшавају јутра, попут ...

> Припремите одећу и школски прибор ноћ раније. Луцас користи своју вечерњу контролну листу како би ставио своју одећу и спаковао ранац са домаћим задацима које је потребно да донесе у школу. Онда постоји једна ствар о којој ћете бринути ујутро.

> Пробуди се 15 минута раније. Мрзим ово. Одувек сам била врста особе која себи даје довољно времена да се припремим. Извирем из кревета кад се аларм угаси и летим око куће све до тренутка кад изађем. Ниједан тренутак није изгубљен. Међутим, након девет година родитељства мог слатког дечака, знам да ништа не успорава дете са АДХД-ом као што му је рекао да мора да пожури. Тако повучем гузицу из кревета неколико минута раније, пробудим га раније и пустим му тих додатних 10 до 15 минута да зури у своју посуду са житарицама, док му мозак полако оживи.

> Говорите тихо. Ово је за мене најтеже. Природно сам бучна, по природи вика. Учим од Луцаса да ће он, ако будем одржао свој мир, гласно реагирати. Викање на њега, како ми каже, тјера му мозак да сијене.

> Користите тајмер. Користимо ону на микроталасној, јер Луцас може гледати како одбројава и видети колико му је времена остало за задатак. Не треба ово да користимо свако јутро, али ако Луцас има посебно тежак дан, понудићу награду за премлаћивање сата или последицу да га нисам победио. Наша валута је Минецрафт. Ако је у питању Луцасов Минецрафт, невероватно је колико брзо може да се обуче!

Ако се сећам да радим ове ствари, наше јутро готово увек прође без проблема. Најтежи део, као што се чини да је то случај са већином свега у родитељству, је имати довољно самодисциплине да помогнем свом детету.

Ажурирано 7. марта 2018