„Како моја породица карантује у малом дому са АДХД-ом на све стране“

Након пет дијагноза понашања за најстаријег сина, наша породица се опростила од социјално прихватљивог Америцан Дреам и заменили су нашу фарму од 15 ари за малу кућу на точковима од 300 квадрата за нашу породицу четири. Тада смо изашли на отворени пут.

„Људи нас и даље гледају као да имамо две главе, али оно што се другима чинило лудим осећало се као логично решење проблема са којима смо суочени породица у то време - финансијско оптерећење и проналажење равноправних академских ресурса за наше екстремно дете “, рекао је тата из Роадсцхоолинга Спенце Бургер.

Данас наша породица остаје у карантину и безбедна усред светске пандемије - и то све док живи на осмој четврти квадратног просечног америчког домаћинства. Док су друштвени медији претрпани присилним причама родитеља домови њихова деца и бораве унутра унутра наредних неколико недеља, наша породица пропада у простору мањем од типичне спаваће собе - и схвата вредност наших животних вештина.

Како смо сигурни (и здрави) у тако уском простору?

Честа Прање руку Задржава вирус у заливу

Сви смо видели меме о прању руку и очишћеним полицама на којима су некада стајали редови средстава за дезинфекцију руку и антибактеријски сапун. Чишћење руку чистим након коришћења купатила, док радимо било какву припрему хране, као и пре и после јела, пресудно је за спречавање ширења клица, посебно у затвореном простору.

Поред тога, у нашој сићушној кући одредили смо пешкире за руке за сваку особу како би се осигурало да, уколико неко нешто уговори, брише руке о свом личном пешкиру. Такође два пута дневно санирамо површине и кваке на вратима.

[Користите овај водич да уредите свој дом попут професионалаца]

Остати здрав у времену попут овог лакше је рећи него учинити. Нешто о учесталом прању руку и врбовању деце да се спасе са санитарним средствима омогућава мировање знајући да се трудимо да зауставимо ширење клица у нашем дому.

Одржавање оброка и залогаја одвојено чува мале просторе

Пошто живимо сићушно, имамо само четири комплета сваког кухињског предмета - тањири, чиније, сребрни предмети, шоље итд. Искрено, то је све што нам треба. Дакле, током ове карантене, не само да смо користили своју специфичну боју посуђа, већ смо се побринули да их оперемо и очистимо чим завршимо са њиховим коришћењем. Ово помаже спречите прљаво суђе да се не сакупља на нашим шалтерима и делимо им клице.

Такође јачамо идеју да не делимо пиће или једемо једно за другим, посебно са нашом децом, чија је природна склоност јести све што им је видљиво.

Неред смирује и једноставност дише. Једноставан чин чишћења посуђа одмах омогућава више простора на шалтеру и у судоперу. Такође чува да та хрпа прљавих тањира не преплави мој већ узнемирен ум током овог посебно тешког времена.

[Прочитајте сљедеће: Сада је вријеме за реална очекивања (и више АДХД савета за пандемију)]

Само заказано време помаже у превазилажењу преоптерећења карантене

Било да ваша породица живи анксиозност, понашања или сензорне забринутости, потребно је времена да одахнемо и будемо сами пресудни када нас обавезно социјално дистанцирање увелико буди. Без обзира колико обожавате своје најмилије, две особе не желе да проведу сваку секунду заједно. Морате одредити мало соло времена за сваку особу.

Ако је ваш школски округ отказао редовне часове и користи учење путем интернета, једноставно уградите само време у свој дневни распоред. Са 3- и 8-годишњаком проводимо сами вријеме док најмлађи спавамо. Добар је тренутак да се напунимо на свој начин, а да не будемо једни другима и да удахнемо простор који већ није заузет.

Узимање времена за себе је одличан начин да се поново активирате, преусмерите и приземљите у стварности. Усред хаос и хистерија око ове пандемијелако је наше анксиозности и страхове преузети. Зато искористите своје слободно време за дисање и сетите се шта се заправо догађа у вашој кући. Усредсредите се на основне захтеве само за данас и питајте шта можете учинити сада да бисте побољшали своју ситуацију картице за слање у локалну болницу или старачки дом, организовање простора у коме се осећате препуно или поново покупите стари хоби за пример.

Означене зоне смиривања помажу малим просторима да се осећају великим

У кућама свих величина можете одбити клице и велике емоције које могу довести до рушења тако што ћете одредити умирујућу зону за сваку особу у вашој кући. Чак и када нисмо присиљени у затвореном простору због мандата владе, сви имамо простор у својој сићушној кући који је само наш.

За наше екстремно дете држимо његов кревет слободан од свих предмета изузев пуњених животиња и меканих корица. Ако се фрустрира, то је за њега сигуран простор. Имајући на уму да се многа деца одлуче да угризу или пљују у паду, то је још једна мера предострожности да се клице задрже на једном месту.

Оснаживање места које је све ваше поседује

У временима која се осећају далеко изван наше контроле, од пресудне је важности да одржавамо ове сигурне просторе. Ја одлучим да одем до висеће мреже у свом дворишту и читам, док мој муж ради на моторима у својој радионици. Свако ће сигурно место изгледати другачије, али оно што је важно јесте да они подстичу сигурност, само време и удаљеност од домаћинства током периода који одговара старости.

Пријатељи, ми изабрао да живимо сићушно и још нисмо пожалили. Три године и толико смо захвални за све слободе које нам је овај живот дао и породици и посебно нашем екстремном детету. Током тог времена страха, фрустрације, анксиозности и неугодности, охрабрујемо вас да процените свој простор - без обзира на његову величину - и предузмете мере предострожности које одговарају потребама вашег домаћинство да сачувате породицу.

[Набавите ово бесплатно преузимање: 5 моћних хакира за мозак за фокус и продуктивност]

Ажурирано 26. марта 2020