„Шта сам научио о свом АДХД мозгу о карантени“

June 06, 2020 12:17 | Блог блогови
click fraud protection

Моја ћерка је студент прве године медицине. Пре неколико недеља одлетила је на медицинску конференцију у Њујорк. Док ово пишем, путовање авионом изгледа као прелепо ћудљив концепт из ранијег времена - попут јела сладоледа на јавном месту или слања деце у школу.

Након пута у Њујорк, моја ћерка се вратила кући на кратку посету. И тада смо сазнали да су људи који су били на конференцији тестирали позитивно на ЦОВИД-19. Из медицинске школе рекли су нам да бисмо требали да карантирамо две недеље, само да будемо сигурни.

Многи људи под карантином пате од осећаја изолација, и док имам велику наклоност према њима, то није моје искуство. Мој нећак, његова супруга и њихова беба живе с нама. Мој син је био код куће за пролећне празнике. Укупно нас је било у кући седам. У једној кући има пуно људи, посебно када је неко захтевно дете.

Четири или пет дана у нашој карантени, мој нећак ме питао да ли могу да се сетим последњи пут када је узео Лекови АДХД-а. У том сам тренутку схватио да се не могу сјетити посљедњи пут када сам узео свој

instagram viewer
АДХД лекови. Нисам се могао сјетити шта сам радио јуче или шта сам јео за доручак.

Мој нећак и ја организујемо дане око спољашњих активности и распореда. Без тог оквира, обоје смо се увукли у оно што волим да сматрам дечјим временом - проверите телефон, осетите се тјескобе, лутајте кућама и тражите нешто што сте изгубљени, проверите свој телефон, осетите се анксиозности, идите у кухињу да потражите укусне залогаје, проверите телефон и можда покушајте да се сетите шта сте радили са својим временом пре него што се живот успорио на застој.

[Сумњате да имате АДХД? Направите овај тест]

Да будемо фер, многи неуротипични људи су искусили исту врсту бесциља и временских дисторзије током ове пандемије. Али морам да подсетим да је борба против објективности и дисторзије времена моја свакодневна норма. Такође, имам алате који ће ми помоћи, а то је лако заборавити.

Мој нећак и ја смо одлучили да помогнемо једни другима. Сваког јутра подсећамо једни друге да узму свој лек. Замолили смо људе који нису особе са АДХД-ом у кући да нас подсете и на њих. Сада је важније него икад раније.

И започели смо групни распоред. Они од нас који не раде код куће обављају двочасовну смену са бебом, тако да сви мало заврше. Јуче сам провео два сата помажући беби да премешта комаде слагалице из једног тањира у други. Научила је како да броји до четири. Сматрам ово много бољим коришћењем мог хиперфокус него да два сата рефлексно и опсесивно трошим на телефон да бих проверила ажурирања о резултатима лабораторијске ћерке.

Можда је најважнија ставка нашег комуналног распореда Роофбалл. У пет сати сваког дана окупљамо се на нашем ограђеном задњем тријему како бисмо бацили велику гумену куглу на наш дугачки коси кров и наизменично се хватали. Похађање Роофбалл-а је обавезно, мада то правило нисмо морали да спроводимо. Сви желе да изађу напоље. Сви желе да играју Роофбалл. То је пуно забаве.

[Прочитајте следеће: 10 стратегија суочавања са пандемијским анксиозностима]

За то време сви смо фокусирани на сигурност и одржавање живота у што је могуће нормалнијем стању. То би требало да буде. Али једино што сам научио је то особе са АДХД-ом имају ниску толеранцију према несрећи. Забава је за нас очајнички важна. Закажите забавно време. Ако можете сигурно да изађете у двориште, учините то. Ако не можете, играјте игре унутра. Ако сте сами, играјте онлине игрице. Држите се распореда, узимајте лекове, али обавезно се забавите.

Након две недеље у карантину, моја ћерка је тестирала негативност на ЦОВИД-19. Презадовољни смо и растерећени, али и препуштени. Волио бих да мислим да смо спремни за све што слиједи.

[Прочитајте следеће: Деца која одскачују од зидова? Ови борци од досаде попуњавају временске разлике између активности]

Ажурирано 2. априла 2020

Од 1998. године, милиони родитеља и одраслих верују се стручним упутствима и подршци АДДитуде-у за бољи живот са АДХД-ом и повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да будемо ваш поуздани саветник, непоколебљив извор разумевања и смерница на путу ка веллнессу.

Набавите бесплатно издање и бесплатну е-књигу АДДитуде, уз уштеду од 42% на насловници.