Музичка терапија: Звучна медицина за АДХД

„Ништа не активира мозак тако опсежно као музика,“ рекао је покојни Оливер Сацкс, др М. Неуролог и аутор Мусицопхилиа. Знао би. Сацкс је документовао снагу музике да покрене покрет код парализованих Паркинсонових пацијената, за смиривање тикова Тоуретте синдрома и за третирање неуронских кршења аутизма. Након смрти, веровање да музика може исцелити мозак и даље добија наклоност - делом захваљујући и Габријели Гиффордс.

У јануару 2011. године конгресменка Аризоне преживела је рану од ватреног оружја у леви храм. Пошто језик контролише лева хемисфера мозга, Гиффордс није могао да говори. Као део свог напорног опоравка, подвргла се музичка терапија, који ју је обучио да ангажује десну страну свог мозга - упаривање речи са мелодијом и ритмом - како би вратила говор.

„Умела је да отпева неку реч пре него што је могла да изговори реч, а оштећена места у њеном мозгу су била заокупљена музиком “, каже Цонцетта Томаино, извршни директор Института за музику и Неуролошка функција. „Сада неуронаучна заједница каже:„ Да, мозак се мења “и„ Да,

слушна стимулација могу помоћи да се те промене десе. ""

Терапија која добро игра

Музичка терапија се користи да се помогне жртвама тешке трауме мозга, деци на аутизму и деци који пате од Алзхеимерове болести. За децу са поремећајем дефицита пажње (АДХД или АДД), музичка терапија јача пажњу и фокусираност, смањује хиперактивност и јача социјалне вештине.

Како то функционише?

Музика пружа структуру. Музика је ритам, ритам је структура, а структура умирујућа за АДХД мозак се бори да се регулише да би се задржао на линеарној путањи. „Музика постоји у времену, са јасним почетком, средином и крајем“, каже Кирстен Хутцхисон, музичка терапеуткиња из Мусиц Воркс Нортхвест, непрофитне музичке школе у ​​близини Сеаттлеа. „Та структура помаже детету да АДХД планира, предвиди и реагује“.

[Бесплатно преузимање: Музика за здраве АДХД мозгове]

МУЗИКА УПОЗНАВА СИСТЕМЕ. Истраживања показују да пријатна музика повећава ниво допамина у мозгу. Овај неуротрансмитер - одговоран за регулисање пажње, радне меморије и мотивације - има довољно мозга у АДХД мозгу. „Музика дели неуронске мреже са другим когнитивним процесима“, каже Патти Цаталано, неуролошка музичка терапеуткиња из Мусиц Воркс Нортхвест. „Помоћу снимања мозга можемо видети како музика осветљава леви и десни режањ. Циљ музикотерапије је да изгради оне активиране мишиће мозга током времена како би се помогло целокупној функцији. “

Баш као што је Гиффордс користио музику да преквалифицира свој десни мозак да би јој помогао да разговара, тако и дјеца са АДХД-ом могу користити музику да тренирају мозак за јачи фокус и самоконтролу у учионици и код куће.

МУЗИКА ЈЕ СОЦИЈАЛНА. „Замислите оркестар“, каже Томаино, 30-годишњи ветеран у музичкој терапији. „Ако један инструмент недостаје, не можете свирати комад. Ово је оно што Хутцхисон учи у „Социјалним вештинама кроз музику“, осмонедељном курсу за децу узраста од седам до 10 година. Студенти учествују у свирању ансамбла, пишу колаборативне песме и вежбају за наступ на крају сесије.

"Студенти уче да слушају, скрећу, предвидеју промене и прихватају знакове на начин на који то не би могли учинити ван музичко-терапијске сесије", каже Хутцхисон.

[Како је музика откључала мозак сина АДХД-а]

Шта ако је у вашем граду тешко доћи музички терапеути цертифицирани од одбора? Или је цена музичке терапије превисока? (Осмонедељни програм „Социјалне вештине“ кошта 224 долара.) Ево неколико ефикасних, свакодневних начина на које родитељи могу да користе музику како би помогли својој деци.

Искључите ТВ

„Дјеца са АДХД-ом присуствују свему“, каже Цаталано. "Осетљивији су на слушну стимулацију и мање могу подешавати ствари [попут телевизије]." Замените ћаскање Време за авантуру уз умирујуће ритмове музике. Томаино предлаже експериментисање са различитим стиловима, темпоима и уметницима да бисте видели шта смирује или усрећује ваше дете. Играјте се Милес Давис док припрема вечеру, Беатлеси док раде загонетку, или Беетховен док пере посуђе - и обратите пажњу на то како ваше дете реагује.

Подесите расположење

Слушање песама различитих ритмова може успорити или убрзати ментални и физички процес вашег детета. Пажљивим одабиром песама, каже Томаино, можете покренути интуитивну неуролошку реакцију за коју ваше дете не зна да има. Да ли Лади Гага покреће вашу ћерку? Играјте га након школе како бисте сагорели сувишну енергију. Да ли Моби успорава свој темпо? Играјте га пре спавања да бисте започели свакодневно спуштање ветра.

„Ритам, мелодија и темпо су алати који се користе за циљање не-музичког понашања, како би се катапултирале промене по целом телу“, каже Ребека Вест са Музичког института из Чикага. „Промјена ритма може покренути реакцију у мозгу:„ Ооох, нешто се промијенило; Морам да обратим пажњу! 'Можете спустити темпо да спорије покренете покрете или подигнете мелодију да изазове задовољство. "

Креирајте листу за репродукцију

"Опрати лице. Оперите зубе. Обуци се. Једите доручак. “Свакако, могли бисте записати сваки корак у јутарњој рутини свог детета и залепити га у огледало у купаоници. Или можете преузимати, стварати и повезивати песме у јутарњу листу песама која га покреће и подсећа га да остане на задатку.

Кад Раффијева "четкица за зубе" постигне последњу ноту, знаће да је време за промену гардеробе. А кад Јустин Биебер уђе, време је да извучете чарапе и пронађете Никес. Још боље, напишите одјевену пјесму са дјететом и отпевајте је свако јутро док она не постане друга природа.

„Музика олакшава обраду у више корака када дефицит може бити отежан“, каже Томаино.

Ударите у бубањ

„Кад радим на пружању пажње детету, седим поред њега са бубњем“, каже Каталано. „Свирам ритам са јасним фразама, дете то понавља, а сваки пут додајемо откуцаје. Замолим га да слуша, обраћа пажњу и контролише своје импулсе. Такође му показујем да његов ред вреди чекати. "

Родитељима је потребно нешто више од преврнуте посуде, дрвене кашике и смисла за хумор да би ово искушали код куће. Или користите микрофон са четкицом за косу ако бисте радије пјевали Кати Перри. Ако ништа друго, прављење музике заједно ће показати вашем детету да и ви уживате у хармонији. А то не може шкодити.

Не буди критичар

Ваше дете може инсистирати да му Металлица помогне да учи. Можда бисте више вољели Бацха, али то не значи да није у праву.

„Зашто нас привлачи једна песма или једна симфонија преко друге? То је сложена и лична функција мозга која је немерљива ”, каже Каталано.

Нека деца са поремећајима обраде сензора више воле музику. Али многи појединци са АДХД-ом кажу да им ритам и мелодија у позадини помажу у концентрацији. Оно што се игра преко тих слушалица није важно колико ће утицати на њега. Ако му Еминем помогне да се фокусира, нека буде.

„Вероватније је да ћу се концентрисати у зујање кафића са слушалицама него у библиотеци“, каже Универзитет Темпле студент Царл О’Доннелл. „Као и људи који користе бучне уређаје за спавање, и ја се концентришем музиком.“

[8 најбољих песама за музичку терапију]

---

Наш амерички идол

Јамес Дурбин нема АДХД. Али одрастање с оба поремећаја спектра аутизма, од раније позната као Аспергеров синдром (АС) и Тоуретте синдром, претрпео је недобровољне типове лица и ослабљујуће социјалне вештине које су га чиниле врећом за ударање насилника.

„Била сам задиркивана, малтретирана и изабрана због тога што сам другачија“, каже Дурбин, трећи нападач сезоне 2011. амерички идол. „Музика је била моја љуска. Унутра сам могао да створим свет срећан или тужан колико сам желео, а нико ми не би могао другачије рећи. "

Иако је од малих ногу волео и савладао музику, Дурбин није научио да наступа са другима све док се није придружио Кидс он Броадваиу, позоришној групи заједнице у свом родном граду Санта Цруз, у Калифорнији. Када је 2006. постао водећи у продукцији од 2006 Маст, Дурбин је провео пробе избегавајући контакт очима и задржавајући бес. Пет година касније, извео је соло и групне бројеве за скоро 20 милиона амерички идол гледаоци сваке недеље.

„Много сам научио о себи и то ме учинило јачим“, каже Дурбин својих тинејџерских година у позоришту и музичком образовању у заједници. „За мене је одговор била музика. Али кажем да тражите себе, претражујте свет и пронађите оно што волите - то је оно што ће олакшати бол. "

Ажурирано 4. децембра 2019