Снага витамина! 8 најбољих суплемената за АДХД

Најбољи додаци за АДХД

• Цинк и магнезијум: Ови минерали играју важну улогу у контроли поремећаја дефицита пажње (АДХД или АДД) симптоми. Цинк регулише неуротрансмитер допамин и може учинити метилфенидат ефикаснијим побољшавајући одговор мозга на допамин¹. Магнезијум се такође користи за стварање неуротрансмитера који су укључени у пажњу.
• Гвожђе:Гвожђе игра важну улогу у контроли симптома АДХД-а код деце. Ако сумњате на низак ниво гвожђа, обавезно их одмерите од свог лекара.
• Инозитол и теанин: Инозитол је део Б-витаминског комплекса, а теанин је аминокиселина која се налази у зеленом чају. Обоје имају смирујућа својства који може да подмири мозак са АДХД-ом.
• Пицногенол: Екстракт направљен од француске коре морског бора, ова биљка може побољшати концентрацију².
• Балзам Валеријана и лимуна: У великој европској студији³ о хиперактивности и проблемима са спавањем, откривено је да заједно са овим биљем опуштају децу са АДХД-ом.

[Бесплатно преузимање: 5 природних АДХД додатака]

Санди Невмарк, М.Д., је чланица АДДитуде АДХД Медицински преглед.

Фусноте

¹ Акхондзадех, Схахин. „Цинк сулфат као додатак метилфенидату за лечење хиперактивног поремећаја дечије пажње код деце: двоструко слепо и рандомизовано суђење.“ БМЦ Психијатрија, вол. 4, бр. 9, 2004, дои: 10.1186 / исрцтн64132371.
² Требатицка, Јана, Сона Копасова, Зузана Храдечна, Камил Чиновскы, ​​Игор Шкодачек, Јан Шуба, Јана Муцхова, Ингрид Житнанова, Ивета Вацзуликова, Петер Рохдевалд и Зденка Дурачкова. „Лечење АДХД-а екстрактом француске морске борове коре, Пицногенол®.“ Европска дечија и адолесцентна психијатрија, вол. 15, бр. 6, 2006, стр. 329-35.
³ Муллер, С.ф. и С. Клемент. „Комбинација балзама Валеријана и лимуна је ефикасна у лечењу немира и дисомније код деце.“ Фитомедицина, вол. 13, бр. 6, 2006, стр. 383-87.

Ажурирано 19. јуна 2019