10 терапеута који чине више штете него користи

Потпуно субјективна листа поремећаја дефицита пажње (АДХД или АДД) терапеути које треба избегавати потичу из мојих 40 година непрестане терапије код психијатара и психолога стотина различитих врста. Такође сам укључио неке примере и идеје пријатеља, као и АДДитуде читаоци који су након што су видели мој блог на ту тему објавили одговоре или ми слали е-поштом предлоге.

Дисциплинар

Негде дуж линије, овај терапеут добио је идеју да је потребно одраслим особама са поремећајем хиперактивности дефицита пажње (АДХД / АДД) добар скок на колена и озбиљан тиме-оут. Знат ћете да сте на сесији са дисциплинским стручњаком када вам се између задатака додељују задаци, попут домаћег задатка. Затим долазе награде - обично у облику одобравања климања главом и узбудљивих речи, али прочитао сам о томе како одраслима дају или ускраћују колачиће чоколадних чипса у контексту ове врсте терапија. Шта ови терапеути мисле о нама?

Самопоштовање у нашем свету је довољно тешко доћи, а да не платите самозадовољан штребер који ће га побиједити. Срамота је гадан алат који се користи за лечење АДД-а. Што се мене тиче, последња ствар за коју свако коме је потребан АДХД или АДД је још једна особа због које се осећа мало.

Живчана Неллие

Овај терапеут је обично нови на послу или има праксу која служи за смиривање или усмереније пацијенте од вас. Чини се да он или она проналазе оно што говорите збуњујуће и нервирајући и већину своје сесије проводе тражећи од вас да разјасните оно што сте управо рекли изнова и изнова. Био сам нов у мом АДД-у, покушавајући да схватим шта све то значи када сам имао краћу вожњу са оваквим лекаром. Њен уред је био у близини у којој сам радила, и иако није набрајала АДХД као специјалност, нисам мислила да је то битно.

Наше сесије су се састојале од њене речи: „Још увек нисам сигурна шта покушаваш да кажеш овде“ или „покушајмо да останемо на једној теми истовремено“ и „не могу помоћи кад се узнемириш ", покушавајући да се не хипервентилира док је бацила поглед на сат и скренула столицу све ближе и ближе врата. Након неког времена схватио сам да уплашим јадну жену на смрт. Па сам је оставио на миру и отишао да нађем некога кога можда није престравио претерано узбудљиви момак средњих година попут мене. Такође сам схватио да када тражите терапеута, да ли он или она има искуства са лечењем АДХД-а и није уплашен симптомима важније од тога да ли је њихова канцеларија погодна за ваше јутро путовати на посао.

[Бесплатно преузимање: Ваш водич за алтернативно лечење АДХД-а]

Потисник дроге

Овај психијатар мисли да ће лекови решити све ваше проблеме - и неће вас слушати ако мислите да не желе. У раним двадесетим годинама, након благог слома, налетео сам на једну од ових врста, чије је решење за мене било прописивање великих доза антипсихотика. Седмицу за недељом, плакао сам да лекови не помажу, и што је још горе, да су цео свет претворили у несхватљив пудинг. Само је климнуо главом и хммм-хмммедом и правио биљешке на својој глупој, малој подлози.

Кад сам коначно разумео да га није брига шта ја мислим - само ме је желео седирати - успео сам да га напустим и антипсихотике и повучем се на неко време. Вероватно можете да кажете да се и даље држим ситне замерке. Али немојте ме погрешити, уз помоћ доброг психијатра, који ме је слушао, открио сам да добро реагујем на лекове - и то ми је помогло да променим живот. Али кључ целог посла је део слушања.

Истраживач

Ако сте икада усред терапијске сесије и стекнете утисак да сте лабораторијски штакор гурнути кроз лавиринт водећих питања на која се чини да имају тачне или погрешне одговоре, ваш лекар може бити истраживач. Ови терапеути су проблем.

За једну, они се дехуманизују, сводећи вас на збир својих симптома (ово је уобичајена замка пацијената и лекари морају пазити да их избегну). Још горе, истраживачи вас занимају само као тест случаја својих теорија о кућним љубимцима. Све у свему, они имају јако мало стварног интересовања за вашу добробит - посебно ако ово што кажете и / или не чините не подржава њихову теорију. Кад се нађете гурнуте у угао који не препознајете, и отиснете наљепнице са којима се не слажете, скочите иза лавиринта, наклоните се излазу и нађите лекара који не жели да губи време покушавајући да вас заглави у кутија.

[Ваш пуни мени опција лечења АДХД-а]

Комичар

Волим шалу колико и следећи момак, али не толико када је на мени. Како бисте се осећали када бисте свој аутомобил одвели у продавницу ради безбедносне провере и затекли како ваш механичар тресе главом и стрпљиво се смешка о тако забавном нереду кочења и серво управљача?

Механичари мозга такође не би требало да пронађу хумор у кваровима АДХД-а. Имао сам једног терапеута који ме забавља, након што сам му рекао да има три напада панике, током толико недеља, током пословног ручка у овом једном италијанском ресторану. Ако почнете сумњати да ваш психијатар користи вашу бол за нови материјал („Мислим, имам неке луде пацијенте, али шта се дешава са тим типом и ручате?“ Да ли је то зити? ”), Брзо изађи.

Криви Гамер

У тридесетим годинама видио сам психолога који ми је рекао да немам проблема с пићем - за све је крив мој супруг. Натерао ме је да визуелно представља јастук на каучу као лице мог оца, а затим да се борим са њим. "Наставите", рекао би он, "пустите свој гнев - ударајте јастуком - снажно га погодите."

Овај момак ми је једно време био фаве - неко други је био крив за сваку збрку која се десила у мом животу и морао сам да избегавам сваку терапију као праведну жртву. Шта није вољети?

Али знао сам негде у потиљку да сам заиста алкохоличар, без обзира на то што је овај момак рекао, а моја жена је само желела мало мирнији живот. Што се тиче присилних "питања о оцу", мој отац је одувек био љубазан и љубазан према мени. Нисам баш сигуран да је то био случај са терапеутом.

Пазите на овај тип: Заводљиви су. Запамтите, терапеути који слушају су добри, али требали би имати и мозак ако ће вам пружити било какву корисну помоћ. Не можете пронаћи снагу у себи да откријете начине како се изборити и схватити шта се дешава у вашој глави, ако је увек туђи крив.

Брзи поправак

Овај стручњак за ментално здравље стално говори „Ух“ и климнеш док причаш. Кад уђете унутра је њена плоча за снимање. Има препун распоред и најугодније је за 15-минутну посету меду. А ако имате довољно среће да закажете потпуно састанак, чини се да су три 15-минутне сеансе срушене заједно.

Киша пада као точа. Затим долази муње. Не, то је само још једно „то звучи добро“, како бисте пратили сваку непотпуну мисао која вам је испала из уста. Тада вас тјерају с налетом осмијеха и махањем по рамену. Ваш доктор није чуо ни реч коју сте ви или она изговорили сво време док сте је видели. Без обзира да ли је ово случај са „слепима који воде слепе“ или само обична стара похлепа, овде нећете добити никакву стварну помоћ са АДХД-ом. Узми задњу патос и одлази. Вероватно је нећете пропустити.

Тхе Фуззи Цомфортер

Овај терапеут има тенденцију да буде психолог и често се слаже са пријатељским надимком који комбинује звање доктора са његовим именом. (ТВ Пхил је екстремни изузетак - погледајте „Дисциплинар“.)

За разлику од Нервозне Неллие, Фуззи Цомфортер за вас нема ништа осим саосећања са срцем - без обзира на све. Могли бисте ући у сесију ишчупати главу веверицом зубима и вриштати попут пијаног гусара, а једине реакције које бисте добили били би симпатични климање главама и благо охрабрење. (Није да бих икада наштетила веверици - осим ако је она није започела.) Имао сам једног момка једног типа са великим разумевајућим очима, који је у крило држао афганистанског голуба. Устао би на крају сваке сеансе да ме загрли. А загрлити? (Арргх матеи, замало да их водим са мном!) Није схватио да људи са АДХД-ом не желе саосећање; желимо мало помоћи у проналажењу решења и практичних начина за решавање проблема.

Диссектор снова

Поремећај дефицита пажње је збуњујући - било да знате да ли га имате или не. Може постојати заједно или довести до анксиозности, напада панике и поремећаја спавања, између осталих уобичајених коморбидитета. Можете почети да доводите у питање основне ствари у које верујете о себи: Да ли сам добра особа? Да ли мој забрљани живот уопште има смисла? Ако прошли третмани АДХД-а нису дали задовољавајуће одговоре, онда, као што сам и ја, можда ћете се одлучити да испробате подсвесну експедицију психотерапије дубоким роњењем са Диссектором из снова.

За неке би ово могло бити од помоћи - за мене, не толико. Кад сам започео ове сесије, надао сам се да ћемо пронаћи извор моје панике, самога мржње и неспособности да фокус, вребајући у пећинама мог подсвесног живота из снова и искорјењујући их сјајном свјетлошћу разумевање. Читао сам записе наглас из свог дневника из снова, а психијатар је слушао и правио белешке, а затим покушао да нађем конзистентну нит која води назад у моје детињство, али као и моји снови, наставила сам да мењам то предмет. Тада бих заборавио да пишем у свој дневник и заборавим своје снове. Када сам почео да заборављам састанке, лекар и ја смо одлучили да га назовем да престане.

Сада верујем да када идете до ножних прстију са менталним поремећајима - проблемима у повезивању мозга попут АДХД-а или ОЦД-а - нећете имати велику помоћ у покушају да схватите своје снове. Покушао сам са старим колеџом (мада никад нисам имао стрпљења да завршим факултет), али све је то било удвостручила сам своју анксиозност јер ни Диссектор из снова, ни ја нисмо били у стању да схватим своје подсвијест. Чак и кад сам успео да их се сетим, као што су били сломљени снови АДХД-хипоманичко-неуротичног, они нису имали довољно фокуса да их чак и анализирају.

Удаљени судија

Једном сам имао искуства са овом врстом терапеута. Требао сам знати да се лоше уклапа чим сам ушао у његову огромну канцеларију. Оригиналне раноамеричке слике и предмети украшавали су сваки центиметар његових зидова, осим простора иза његовог сто, који је био препун уоквирених напредних степена и неколико слика доктора како разговара са важним људима, не сумња. Столице, отоманци и каучи били су израђени од тамне вунене коже са месинганим акцентима. Тешке завјесе уоквиривале су укусан поглед на врт. Надам се да више никада нећу ући у тако застрашујућу собу.

Кад је доктор ушао, сјео је за свој сто, затим погледао у мене и рекао: "Причај ми о себи." Не сјећам се шта сам рекао. Али он се, док сам говорио, наслонио на столицу и правио белешке. Затим је прегледао неке ствари на обрасцу и дао ми свој први рецепт за АДХД. Док сам се враћао аутом, схватио сам да ме тај човек једва гледао сво време док сам био тамо. Можда вам се чини очигледним да такав тип никога не би могао да иде на лечење. Али требало ми је још две сеансе пре него што сам схватила да премештање у недељну публику са надуваним бао бахом није начин да се помогне у решавању мојих проблема. Дакле, још једном сам кренуо у потрагу за оним паметним / слушањем / људским типом терапеута који заправо нама онима са одраслим АДХД-ом треба.

[Проналажење лекара или терапеута који ради за вас]

---

Добри и лоши знакови

Знакови упозорења Терапеут можда не одговара вама

• Чини се нестрпљивим и / или удаљеним
• Слуша само површно
• Нуди брза решења
• Говори о вашој ситуацији / нереду у општинама
• Има унапред замишљене појмове лечења
• Побрините се да знате о његовом значају и стручности у својој области
• Поткопава ваше самопоуздање

Знакови Терапеут може бити савршен за вас

• Не жури
• Угодно вам је
• Слуша вас - стварно слуша и прави контакт очима
• Своје бриге схвата озбиљно
• Веже се са вама као људским бићем
• Има идеје на које одговарате
• Даје вам поверење у себе и своје способности

Ажурирано 6. маја 2019