Подмажите подлоге ако се ваше дете заглави

Дјеца средњих школа са АДХД-ом заглаве се на одређеним задацима јер им је тешко одредити приоритете или правовремено доносити одлуке. Друга деца не могу довршити задатак јер мисле да то треба урадити савршено, кад је добро све што је потребно.

Ако се ваша ћерка заглави у стварима - одевању, рецимо - јер није сигурна одакле да почне, ево стратегија које ће јој помоћи да напредује:

• Узми је одаберите јој одећу ноћ раније, тако да не трчи сат да би стигла на време на школу. Стрес ће допринети њеном гашењу.
• Наведите све кораке за одијевање на комад папира или плоче за плакате: 1) Провјерите временске прилике за одговарајући избор одјеће 2) одаберите горњи 3) одаберите дно 4) пронађите доње рубље.
• Нека јој запише кораке, редом, за спремати се: 1) Обући доње рубље 2) обући горње 3) обући панталоне 4) обући чарапе 5) обући ципеле.
• Можда ћете пронаћи да ће њена одећа у боји која се боји - црвени у једном одељку, а бели у другом - олакшати доношење одлука.

Ако се заглави у другим пословима, користите исте стратегије да бисте јој помогли да га разбије у кораке.

Савршено је прецењено

Нека деца са АДХД-ом преиспитују ствари јер се боје да ће погрешити. Њихов перфекционизам штити их од критизирања ако не заврше задатак. Ако перфекционизам спречава ваше дете од испуњавања домаћих задатака, покушајте ово:

• Увери га да сви праве грешке и да је то неопходан део учења. Дајте му примере из свог сопственог живота у којима сте грешили, преживели и кренули даље. Један савет да се разбије страх јесте да му предлажете да овај први излет гледа на домаћи задатак као праксу.
• Радите с њим на приступу домаћем задатку један по један корак, уместо да размишљате о великој слици: 1) Повуците испишите домаћу задаћу 2) прочитајте упутства 3) усредсредите се само на проблем на којем радите 4) затражите помоћ ако добијете заглавити.
• Запишите изреке да бисте уклонили притисак: „Готово је боље него савршено“ или „Довољно је добро!“ Или „Шта је најгоре што се могло догодити?“ Покажите му да „најгоре“ није лоше.
• Побрините се да ваше дете добије оптимални третман за АДХД. Понекад, лекови покрећу анксиозност код деце, због чега они брину о стварима.

Ажурирано 26. септембра 2017