Нема мотивације? 5 корака за изградњу воље и самопоуздања

Нижи нивои допамина у системима задовољства и награђивања АДХД мозга отежавају и уједначавају болно је за децу и тинејџере да прикупљају енергију за задатке за које сматрају да су досадни, неодољиви или неоствариви. Посебно када студенти не осећају тренутно задовољство након завршетка, хитности и притиска рокова (заједно са пратећи хормон стреса кортизол) потребни су за почетак рада на домаћим задацима, учење за тест или дуго писање есеј.

Када деца са АДХД -ом су немотивисана, често зато што очекују неуспех. Одустали су од себе јер су примили и поновили толико негативних порука. На крају, самомотивација значи да верујете да можете обавити задатак јер имате потребне ресурсе.

Користите ове стратегије сарадње са својим дететом или учеником на алатима који ће инспирисати њихово учешће и учешће.

1. Одаберите смислене подстицаје

Уместо претњи или казни, користе стечене привилегије који повезују напор са задовољавајућим постигнућем. На пример, завршавањем половине задатка за читање ученик добија кратку паузу за ужину. Попуњавањем целог задатка стиче се привилегија да тихо ћаскају са пријатељем, цртајући или гађајући обруче.

• Шта ваше дете воли? Направите листу малих и великих подстицаја заједно.
• Повежите задатке „имати“ са активностима „желим“. Доделите жељене активности за праћење одређених, неприкладних задатака.

[Преузмите: 9 наставних стратегија за АДХД учење са препрекама]

2. Измерите капацитет за фокус

Фокус је у центру пажње. Многа деца са АДХД -ом су свесна када се врате са скретања, али не и када фокус почне да бледи.

• Креирај стратегије суочавања које ваш ученик може применити када схвати да им је одвратио пажњу. Да ли имају бележницу како би могли боље да слушају без писања? Хоћете ли им помоћи да попуне празнине?
• Размишљајте о специфичним начинима суочавања са сметњама када се појаве.
• Договорите начин да наведете студенте да се врате на посао који не делује понижавајуће.

3. Побољшајте иницијацију

Тешко је започети задатак који изгледа немогућ или непремостив, па почните тако што ћете упознати ученика тамо где је он - приметити и наградити труд колико и исход.

[Прочитајте следеће: Како мотивисати (не деморализовати) ученика са АДХД -ом]

• Поделите задатке и послове на мање делове - неколико научних проблема или страницу читања за загревање. Поставите реалне циљеве.
• Креирајте, ламинирајте и објавите кораке за почетак који изричито наводе ресурсе и алате потребне за довршетак задатка. Уместо понављања упутстава, упутите ученике на списак који треба да садржи визуелне знакове.
• Представите информације у комадима величине залогаја како бисте избегли преоптерећење. Замолите своју децу да понове оно што од њих тражите.

4. Суочите се са одуговлачењем

Одуговлачење је понекад исцрпљујући нуспродукт анксиозности и негативног размишљања. Многа деца са АДХД -ом одустају пре него што почну да покушавају. Одуговлачење је покушај ограничавања грешака и смањити будућу срамоту.

• Охрабрите своје дете да уради мали део застрашујућег задатка без уређивања, брисања или бацања.
• Одговорите на негативна очекивања заснована на прошлим борбама и истражите шта је сада другачије. Уочите све напоре позитивно.
• Одлучите који су задаци лаки, средњи и тешки. Успоставите редослед за приступање задацима који имају највише смисла за ученика.
• Колико дуго ваше дете може да задржи пажњу пре него што му одвуче пажњу? Нека раде оволико времена, направите кратку паузу и вратите се на задатак. Вежите неколико њих заједно док не буде потребна дужа пауза. За помоћ користите аналогне сатове и тајмере.

5. Научите приоритизирање

Кад ученици постану преоптерећени и имобилизирани због дужине својих спискова задатака, помозите им да организују своје депоније на основу хитности и важности.

• Истакните или бројите хитне задатке - оне са временским притиском - и предвидите прекиде у њиховом напретку који могу изгледати хитни, али заправо не захтевају хитне реакције.
• Скрените пажњу на важне задатке који одражавају интересе, сврху и испуњење вашег детета. Које ставке листе обавеза су хитне и важне? Ово иде на врх листе. Сачувајте важне, али не хитне ставке за време док је ваш ученик у продуктивном и/или креативном току.

Мотивација за учење са АДХД -ом: Следећи кораци

• Објави: Овај чланак је бесплатан за преузимање
• Бесплатно скидање: 4 тајне мотивације ученика са АДХД -ом
• Гледати: Како могу да бринем о тинејџерима о школи?
• Употреба: Бесплатни стручни ресурс за наставнике ученика са АДХД -ом

Школски блокови: основне извршне функције

Приступите већим ресурсима из АДДитуде -а Школски блокови: основне извршне функције серија која истражује заједничке изазове учења и стратегије за изоштравање основних ЕФ у школи.

---

ДОДАТАК ПОДРШКЕ
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да бисмо подржали нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, молимо вас да се претплатите. Ваше читалаштво и подршка помажу нам да учинимо наш садржај доступним. Хвала вам.

• Фејсбук
• Твиттер
• инстаграм
• Пинтерест