Зашто је тешко бити самоувјерен када живите с Биполаром

Тешко је бити самоувјерен када живиш са биполарним поремећајем. Живимо у друштву које конзумира биполарна стигма због чега се осећамо несигурно и беспоговорно. Повјерење је суштински дио живети добар живот са биполарним поремећајем или било какве менталне болести.

Тешко је бити самоувјерен када живите с Биполаром

Када Ушла сам у менталну болницу, панталоне су ми се склизале, а груди су ми висјеле у мајици која ми је дата кад сам стигла тамо. Сестре су ме одвеле у моју собу и кад сам се погледао у огледало, угледао сам некога непознатог. Видео сам девојку која је била неискварена, изгубљена и несигурна.

Схватио сам да ће требати много посла да вратим свој идентитет и изградим самопоуздање као неко живе са биполарним поремећајем 2. Када живите са менталном болешћу, није вам дато алате за изградњу самопоштовања.

Убрзо након дијагнозе почео сам истраживати биполарни поремећај и читати приче о људима који су живели са менталном болешћу. Људи попут Виргиније Воолф, Ван Гогх, Царрие Фисхер, Винстон Цхурцхилл и Деми Ловато (

Познати људи са биполарним поремећајем). То ми је пружало осећај наде и поноса као некога ко живи са менталном болешћу.

Када сам научио како волим делове себе које су многи сматрали недостатнима, мој живот и ментално здравље заувек су се променили. Осјећао сам се оснаженим и то ми је омогућило да напредујем у животу. Тешко је бити самоувјерен када живиш са биполарним поремећајем, али није немогуће.

Осећате као да вас биполар чини непопустљивим

Не можете бити сигурни ако јесте мислим да си безопасан и ово је значајна борба за оне од нас који живимо са биполарним поремећајем. Изградња самопоуздања као некога с менталном болешћу започиње подсећањем себе за шта сте способни да радите.

Током последњих пар година, бавио сам се различитим хобијима, попут сакупљања винтаге љубавних писама, дизајнирања намештаја и израде укрштених загонетки. Почео сам писати белетристику и читати различите врсте књига, биографија и историјских списа. То ми је помогло да створим основу да изградим самопоуздање и схватим да сам симпатична особа без обзира на моје душевне болести. Уместо да верујем да је мој ум оно што ме чини негибљивом, почео сам да говорим себи да је мој ум оно што ме чини допадљивом.

Ако вас људи одбаце зато што имате биполарни поремећај, то има све везе са њима и нема никакве везе с вама. Ако вам је ум заузет и практикујете технике љубави према себи смањује се бука која нам говори да смо непомирљиви. Када волите себе, људи који су вас учинили да се осећате несигурно или беспоштедно одједном немају више снаге над вашим животом.

Изградњи самопоуздања је потребно време када живите са биполарним поремећајем. Почиње од љубави према себи и прихватања ума који вам је дат.