За Биполар 2 и АДХД, читање корисне утичнице

Пар година после мог дијагноза биполарног поремећаја 2 и АДХД, Открила сам да ми је читање корисно. Када ти живе са биполарним поремећајем 2, имате ове екстремне емоције, подстичући мисли и машту која је понекад неодољива. Када сам био дете, требало ми је више од мог часописа као излаз за ове идеје.

Читање ми је помогло да се фокусирам: проблем са Биполар 2 и АДХД-ом

У двадесетим годинама, када сам одлучила да се вратим на факултет, мајка ми је предала књигу „Црвени шатор“, ауторке Аните Диамант. Моја мајка је рекла да морам почети да вежбам читање, јер моја неспособност да усредсредим своје мисли представљала ће проблем у школи.

Једног дана сам ишао у теретану на вежбање и донео књигу са собом и нисам је могао одложити. Након тога постала сам опседнута читањем. Могао бих се искрено ангажирати и повезати са ликовима. Једном кад бих се могао фокусирати, мој би ум лутао кроз причу. Од тада, читање књига ми је помогло да управљам својим менталним здрављем на тако великом нивоу. То ми је помогло да будем концентрисанији и бољи писац.

То је слободан простор за мој ум да лутам на врло здрав начин. Предлажем да читање искористите као алат за помоћ вашем менталном здрављу.

Које књиге читате? Да ли сматрате да је то користан излаз за ваше ментално здравље? Поделите своја размишљања у наставку или снимите видеозапис с одговором и пошаљите га на инфо@хеалтхиплаце.цом. Хвала!