Суочавање са стигмом АДХД-а

Нема ништа срамотно у поремећају дефицита пажње (АДХД или АДД) - или бар не би требало да буде. Али у нашем друштву, људи који имају овај поремећај виде се некако "неисправно", и поред обилног докази који сугеришу да људи са АДХД-ом могу бити једнако компетентни, персонализовани и вешти као и „нормални“ људи.

Да ли се ова стигма може избећи? Како дјеца и одрасли с АДХД-ом могу избјећи да буду жртве исмијавања, презира или дискриминације? АДДитудеЦарл Схерман, др. Сц. Поставио је ова и друга питања Степхен Хинсхав, др. Знак стида: Стигма менталне болести и дневни ред промена (Окфорд). Др Хинсхав, који председава одсеком за психологију на Калифорнијском универзитету у Берклију, обавио је пионирска истраживања о АДХД-у и начинима на који он утиче на децу и адолесценте.

Зашто АДХД носи стигму?

Упркос доказима који говоре супротно, и даље многи људи не верују да је АДХД добро веровање. То виде као изговор за дрскост или лењост. Чињеница да се чини да симптоми АДХД-а долазе и одлазе, овисно о ситуацији, само храни презир сумњичавих људи. Они кажу, или мисле, ствари попут: "Зашто то не можете спојити? Добро сте са одређеним пријатељима - како то да не можете да седнете и радите домаћи задатак? "

Други фактор је раширени негативни осећај у вези са употребом психијатријских лекова. Последњих година дошло је до повећаног броја људи који узимају лекови за АДХД. Неки се питају да ли је ово повећање оправдано.

Коначно, чињеница да АДХД може поткопати академске перформансе погоршава стигму. Чини се да наше друштво мисли: "Ако су вам оцене лоше, не вредите много." Ово је нарочито тачно ако се крије узрок лоших перформанси, као што је то случај и са АДХД-ом.

[Ваш бесплатни водич за разбијање досадних митова о АДХД-у]

Коју штету узрокује стигматизација АДХД-а?

Постоје очигледне ствари, попут социјалних проблема и дискриминације на радном месту. Али највећа штета често долази од само-стигматизације - то јест када људи са АДХД-ом интернализирају негативне стереотипе.

Током мог истраживања упознао сам стотине деце која имају АДХД и чуо сам многе ствари попут: "Једноставно не могу успејте ", или:" Нисам пререзан за школу. " Стигма је толико искварила њихову мотивацију да су се одрекли чак и покушавајући да буду успешан.

Преокрет само-стигматизације је порицање. Размотрите стереотипе о АДХД-у и мислите: "То нисам ја." Не желите да имате никакве везе са тако срамотним идентитетом.

Људи са АДХД-ом имају проблема да се реално виде, а жеља за избегавањем дискриминације чини још тежим. На пример, ако верујете да потреба за лековима доказује да нешто није у реду са вама, онда ако не узимате лек „доказује“, с вама нема ништа лоше.

[Бесплатна репродукција вебинара: Од срамоте и стигме до поноса и истине: време је да прославимо разлике у АДХД-у.]

Кога највише погађа стигматизација?

Стигматизација може бити тешка за свакога ко има АДХД, али терет пада више на девојке и младе жене. Људи и даље размишљају о АДХД-у као искључиво мушком проблему. Према овом стереотипу, ако девојка показује уобичајене особине АДХД-а, са њом стварно мора нешто да буде погрешно.

Нешто слично можда делује са одраслима. Пошто се АДХД обично сматра дечијим поремећајем, одрасли који га имају или тврде да га имају, подлежу сумњи. Чини се да је мишљење: "Или сте то измислили да надокнадите неуспјехе у свом животу, или са вама нешто није у реду."

Шта треба учинити ако чујете штетан коментар о АДХД-у?

Чврста, али нежна расправа са особом која даје примедбу иде дуг пут ка подизању свести.

„Имам АДХД“, могли бисте рећи, „и то је стварно као и друга здравствена стања.“ Или би могли рећи, „Ја напорно радим, и кладим се да немате појма колико је деморално чути такав коментар.“

Шта још људи са АДХД-ом могу учинити да би спречили ефекте стереотипизације?

Што сте стереотипизиранији свеснији, то је лакше препознати када то утиче на вас. Узми расизам. Истраживање је показало да, ако људи схвате да су отпуштени или одбачени на послу због дискриминације, њихово самопоштовање остаје високо. Схватају да нису криви, систем јесте.

Наравно, такође је важно препознати да су негативне повратне информације о себи повремено валидне - и корисне. Ако верујете да је свака критика на вас резултат стереотипизације, бићете мање мотивисани за тражење одговарајућег лечења.

Предузимање позитивних акција је још један начин да се избегну негативни ефекти стереотипизације. Придруживање другима у борби за уклањање дискриминације омогућава јачање. Дакле, када у медијима наиђете на пристрасне, омаловажавајуће приказе људи са АДХД-ом, напишите писмо особама одговорним за те приказе.

Ако већ нисте укључени у заступничке групе, попут ЦХАДД и АДДА, размислите о томе да се укључите. Или се обратите својим изабраним представницима и затражите их да размотре неопходне промене политике, попут паритета. То значи да ће осигурање осигурања за менталне здравствене проблеме, попут АДХД-а, бити подједнако покривено физичким болестима.

Шта родитељи могу учинити да заштите своју децу са АДХД-ом?

Ако сте родитељ детета са АДХД-ом, побрините се да он или она разуме шта то значи. АДХД се никада не сме користити као изговор, али вероватно објашњава зашто ваше дете има проблема са тим одређене ствари и зашто би он или он можда морали да раде мало теже него друга деца да би добили исто резултата.

Уверите се да школа вашег детета разуме да је АДХД легитиман поремећај - и да је законски обавезан да обезбеди смештај.

Како или када треба открити дијагнозу АДХД-а?

То је дилема. Ако прикријете чињеницу да имате АДХД, избегавате АДХД ознаку и дискриминацију која може довести до ње. Међутим, ризикујете неку врсту индиректне дискриминације. Људи који примете да сте неорганизовани, импулсивни или заборавни, могу претпоставити да сте једноставно безобразни или лијени.

Када је право време да разговарате са шефом о вашем АДХД-у? Када рећи новом пријатељу? То је позив на пресуду и време је пресудно. Ако ваш послодавац има репутацију доброг пружања смештаја, на пример, можете проширити тему. У супротном, можда би било боље да ћутиш, бар док се не успоставиш у свом послу. Савети терапеута или консултанта могу бити од помоћи.

Нема потребе да свима кажете да ви или вољена особа имате АДХД. Али ако мислите да не треба никоме да говорите, губите енергију - и смањујете вероватноћу да ћете се лечити.

Тајност подстиче осећај срама. Боље је тражити људе и места која тајност чине непотребном и отворити се.

[Живот је прекратак за срамоту]

Ажурирано 23. септембра 2019