Фокус и енергетски смоотхие
(Сервес 2)
(Припремите ледени зелени чај унапред за овај рецепт.)
ИНГРЕДИЕНТС
1/2 шоља смрзнуте органске малине
1/2 шоља смрзнутих органских купина
16-20 унце леденог зеленог чаја
Шака леда
2 шоље сировог шпината
2 листови кеља, растргани са стабљике
2 прах протеина у праху са аромом ванилије или чоколаде
(грашак протеин, заслађен стевијом)
2 капалице пуне течне стевије
(Више волим бобичасту или чоколадну арому)
2 кашике авокада (око 1/4 авокада)
ОПЦИЈСКИ И ПРЕПОРУЧЕНИ САСТАВИ
(било који или сви):
1 лопатице смрзнуте зеленила
1 семенке лана, конопље или цхиа семенки
1 кашика влакана
(инулин или глукоманан)
ПРИПРЕМА
1. Додајте све састојке у посуду за блендер (најбоље блендер са великом снагом).
2. Прво укључите блендер, а затим повећајте брзину за око 30 секунди.
3. Додајте додатну количину воде или леда да бисте постигли жељену конзистенцију.
4. Сипајте у две велике чаше и послужите хладно.
ОЧУВЕНО СА ДОЗВОЉЕЊЕМ ОД ЗДРАВЉА ДОДАЈУ КРОЗ КЊИГУ ХРАНЕ (ЦД-РОМ)
Ажурирано 2. новембра 2019
Од 1998. године милиони родитеља и одраслих верују АДДитуде стручним упутствима и подршци за бољи живот са АДХД-ом и повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да будемо ваш поуздани саветник, непоколебљив извор разумевања и смерница на путу ка веллнессу.
Набавите бесплатно издање и бесплатну е-књигу АДДитуде, уз уштеду 42% од цене насловнице.
