Дијабетес и анксиозност: има пуно разлога за забринутост

Дијабетес и анксиозност се појављују заједно толико често да се чини као да дијабетес изазива анксиозност. Иако то није сасвим случај, постоји однос између два тешка стања. Желећи да разумеју и побољшају здравље и добробит милиона људи који имају и дијабетес и анксиозност, истраживачи су проучавали комбинацију ("Дијабетес и ментално здравље: како један утиче на другог"). Открили су неке запањујуће статистике.

Дијабетес и анксиозност: Ако имате дијабетес, ваше шансе за анксиозност су велике

Анксиозност није аутоматски дио дијабетеса; међутим, особе које имају дијабетес имају вероватноћу да се развију за 20 посто анксиозни поремећај него они без дијабетеса. Додатно:

• Четрдесет одсто оболелих од дијабетеса доживљава непријатно симптоми анксиозности али немају дијагностицирани анксиозни поремећај.
• Откривено је око 14 процената свих оболелих од дијабетеса генерализован анксиозни поремећај (ГАД), која је око три пута већа од ГАД-а код људи без дијабетеса
• Анксиозност се јавља заједно са дијабетесом чешће код жена него код мушкараца.

Ови бројеви односе се и на дијабетес типа 1 и на дијабетес типа 2 и анксиозност ("Која је разлика између дијабетеса типа 1 и типа 2?").

Не само да многи људи са дијабетесом имају тескобу, већ је могуће и да је анксиозност фактор ризика за развој болести. Када лекари дијагностицирају дијабетес типа 2, они често сматрају забринутост међу осталим познатим факторима ризика као што су стил живота и генетика.

Јасно је да постоји веза између ове две болести које ометају живот. Поближи поглед на везу може повећати разумевање онога што се догађа и омогућити боље лечење и управљање оба стања ("Која је веза између дијабетеса и менталних болести?").

Стрес, анксиозност и дијабетес: савршена олуја

Висок ниво стреса и анксиозности може да нас разболи на неколико начина. Честа брига истраживача, медицинских радника и пацијената је да би стрес и анксиозност могли да настану проузроковати дијабетес. Још нема дефинитивног одговора на питање узрока јер још увек није познато непознато о односу између стреса, анксиозности и дијабетеса. Међутим, учињена су многа корисна открића.

Дијабетес, анксиозност и стрес су сродно повезани:

• Стрес и анксиозност негативно утичу на ниво глукозе (шећера) у крви, узрокујући да они испадну прениско.
• Анксиозност и стрес повезани су с повећаним нивоом хормона стреса кортизола; кортизол омета напор инзулина да избаци глукозу из крвотока и у ћелије тела, што је проблематичан део дијабетеса типа 2 који се назива инзулинска резистенција.
• Интензивни и стални задаци управљања дијабетесом - надгледање шећера у крви, исхране, тежине, вежбања, убризгавања инсулина и других задатака могу изазвати или појачати стрес и анксиозност
• Забринутост због здравствених проблема изазваних дијабетесом може бити многобројна.

Стрес и анксиозност погоршавају дијабетес, што заузврат ствара већи стрес и анксиозност. То је зачарани циклус који је тешко прекинути. Међутим, његово разбијање је кључно за здравље и добробит. Лечење анксиозности и дијабетеса може помоћи чак и другој вези са дијабетесом: нападима панике.

Напади дијабетеса и панике: постоји веза

Напади панике су изненадна, краткотрајна искуства јаке анксиозности. Могу се догодити наизглед насумично, без икаквог покретача осим бриге о томе да ли га имате, или се могу догодити као одговор на интензивну анксиозност, попут стреса због дијабетеса.

Анксиозност због неге и последице дијабетеса понекад може покренути нападе панике. Ово је неугодно за искуство, али није опасно. Проблем са везом дијабетеса и нападаја панике је да су симптоми напада панике слично симптомима хипогликемије, епизода ниског шећера у крви, која може бити хитна медицинска помоћ.

Хипогликемија и напади панике деле ове истакнуте симптоме:

• Брзи откуцаји срца
• Дрхтање
• Знојење
• Појачан страх
• Интензивна анксиозност
• Нервоза

(Важно је имати на уму да сваки има друге, јединствене симптоме.)

Опасност лежи у погрешној епизоди хипогликемије за напад панике. Ако претпоставимо да су ваши симптоми део напада панике може одложити лечење. Ниво шећера у крви и даље ће падати, што може резултирати комом или смрћу. Чак и када мислите да су симптоми део напада панике, увек је паметно проверити ниво шећера у крви да бисте били сигурни.

Лечење и лечење дијабетеса и анксиозности за квалитетан живот

Анксиозност је честа међу људима који имају дијабетес. Нажалост, може се уплитати у лечење дијабетеса. Људима је тешко да се повинују многим стресним аспектима управљања болешћу. Лечење и анксиозности и дијабетеса побољшаће физичко и ментално здравље и побољшати живот. Застрашујуће је знати одакле почети.

Често је корисно почети од нечега што ова два услова имају.

И анксиозност и дијабетес имају заједнички називник: стрес. Стога, развијање дневног плана за управљање стресом може вам помоћи да се осећате више под контролом и способни сте за праћење дијабетеса и лечење. Прикладно је да многе технике управљања стресом и анксиозношћу такође помажу код дијабетеса:

• Стварање и праћење здраве исхране
• Вежбајте
• Дневник
• Бављење забавним хобијем
• Јога или Таи цхи
• Изградња мреже подршке
• Терапија

Иако су анксиозност и дијабетес често међусобно повезани, не морате живети јадно са обоје. Управљајте и једнима и повећат ћете своје благостање.

референце референце