Да ли вас депресија малтретира?
Ево шта се дешава на сајту ХеалтхиПлаце ове недеље:
- Да ли вас депресија малтретира?
- Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
- Видео: Биполарни поремећај и самоповређивање
- Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
- Цитат менталног здравља
Да ли вас депресија малтретира?
Насиље над собом. Једна од окрутних ствари око депресије - а има их толико - је да неко претвори у свог најгорег непријатеља. Депресија укључује аутоматско активирање негативне мислиод којих су многи самокритични.
Ове мисли тачно оно што име говори. Они су аутоматски, што значи да су у нашој глави, а ми купујемо у њих без да заиста размишљамо о томе. Такође су негативни. Критични су, оштри и изобличени.
Неко са депресијом насилно се насилује као део ових аутоматских негативних мисли. Да ли сте се икад ухватили да размишљате овако?
- Нисам добар, а никад нећу ни бити
- Требао бих бити бољи супружник / родитељ / пријатељ
- Једноставно не могу да поднесем ствари
- Ја сам глуп, безвриједно, никад довољно добро
- Требала бих имати више енергије
- Не бих требао бити толико исцрпљен сво време
- Други људи могу управљати својим животом, али ја не
- Шта није у реду са мном?
- Људи кажу да би требало да одустанем од тогаали не могу јер сам преслаба
Ове изјаве су штетне и могу погоршати депресију. Лако се заглавити у циклусу очаја и самозастрашивања.
Почните да примећујете како разговарате са собом. Када приметите критике, можете прекинути и умањити самозаступање. Можда тренутно не поверујете у то, али тачно је: не заслужујете да будете толико напорни према себи.
Слични чланци Суочавање са депресијом и самозастрашивањем
- Депресија подстиче негативне мисли
- Негативне мисли које изазивају депресију? Размотрите извор
- Не дозволите да вас негативне мисли контролишу
- Негативне мисли искривљавају вашу стварност
- Престаните бити депресивни: употребите ове алате за самопомоћ одмах
Твоје мисли
Данашње питање: Како се малтретирате, како се одвојити од оштрих критика? Позивамо вас да учествујете тако што ћете делити своје мисли, искуства и знања о Фацебоок страница ХеалтхиПлаце и на Гоогле+ страница ХеалтхиПлаце.
настави причу у наставку
Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
На свим нашим блоговима добродошли су ваши коментари и запажања.
- За Биполар 2 и АДХД, читање корисне утичнице
- Анксиозност током вожње - Освајање левице се окреће са ГАД-ом
- Лечење биполарног поремећаја током сезоне грипа
- Колико дуго траје опоравак од поремећаја у исхрани?
- Мој план за збрињавање поремећаја за касну зиму
- Суочавање са осећајем кривице и стида када сте депресивни
- Како вас радна анксиозност задржава?
- Како изградити самопоштовање након раскида
- Како затражити помоћ за дисоцијативни поремећај идентитета
- Посттрауматски стресни поремећај и психоза
- Вежба за олакшање анксиозности која користи ваше тело као ресурс
- Симптоми повлачења опијата могу се ублажити витаминима
- Токсични односи: Пријатељ и породична опуштеност
- Проналажење мотивације за опоравак од менталне болести
- Препознајте обрасце нездравог понашања за своје ментално здравље
Слободно поделите своја размишљања и коментаре на дну било којег поста на блогу. И посети Почетна страница блогова о менталном здрављу за најновије постове.
Са ИоуТубе канала ХеалтхиПлаце
Ја сам Ханнах. Имам Биполар 2
Биполарни поремећај и самоповређивање
Самоповређивање није симптом биполарног поремећаја, али то је нешто са чиме се бори пуно људи са биполарним поремећајем, укључујући и мене. Због тога делим своје искуство са самоповредом и биполарним поремећајем. (Пази Ханнах)
Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
Ево три најбоља чланка о менталном здрављу Фацебоок фанови препоручују да прочитате:
- Предлози за проблеме са спавањем у детињству АДХД-а
- Вештине суочавања са анксиозношћу за жене
- Управљање ризиком самоубиства у поремећају дисоцијативног идентитета
Ако већ нисте, надам се да хоћете придружи нам се / свиђа нам се на Фацебооку такође. Тамо има пуно дивних, подржавајућих људи.
Цитат менталног здравља
„И ви требате да пазите на себе. Ако треба да се одмарате, одмарајте. Ако вам треба само време, повуците се. "
Опширније цитати менталног здравља.
То је за сада. Ако знате некога ко може имати користи од овог билтена или странице ХеалтхиПлаце.цом, надам се да ћете им ово пренети. Такође можете да делите билтен на било којој друштвеној мрежи (попут фацебоок-а, спотицања или гоогле +) којој припадате кликом на доле наведене везе. За ажурирања током целе недеље, круг ХеалтхиПлаце на Гоогле+, пратите ХеалтхиПлаце на Твиттеру или постати фан оф ХеалтхиПлаце на Фацебоок. Такође, погледајте ХеалтхиПлаце на Пинтересту и делите своје игле за ментално здравље на наше Поделите плочу са искуством менталног здравља.
назад на: Индекс билтена ХеалтхиПлаце.цом
