Желите више самопоштовање? Престани да радиш ових 6 ствари

Желите више самопоштовање, али не можете стићи тамо. Зашто? Нажалост, ми смо створења у навикама. Као људи, опиремо се промени јер често изазива непријатне, анксиозне осећаје. Када избегнемо да мењамо своје мисли или навике (јер будимо искрени, чак и негативни могу бити пријатни), ништа се заиста не мења и то укључује ваше самопоуздање. Када престанете да радите оно што ваш его или ваш уплашени државни ум каже да је "у реду", јер је "сигурно", почнете да добијате моћ над својим животом и развијате више самопоштовање (Шта је здраво самопоштовање?).

6 ствари које треба престати радити ако желите већи самопоштовање

1. Престаните да мрзите оно што видите у огледалу. Што се више фокусирате на негативности у животу, то вам се више напуни ум негативни самоговор. Уместо тога, прекините образац покушавајући да пронађете једну лепу ствар о себи. Хвала свом телу што вас данас подржава, ногама што су вас извукле из кревета. Почните с једном или двије лијепе ствари и повећајте их на више ако можете.

2. 

   Престаните да избјегавате нове везе само зато што се стари нису успјели

   instagram viewer
   . Највише насилни и најштетнији односи нас нечему науче. Је ли то што је друга особа била кретену, да, али учи нас и моћне лекције о себи. Постоји сврха за све које сретнете и сваку везу коју имате. На вама је да сазнате више о томе с киме желите бити. Ово укључује пријатеље и романтичне партнере.

3. Престаните да се бавите трачевима. Да ли икада приметите да након што разговарате о некоме иза њихових леђа осећате се лежерно? Ако негативно говорите о другима, најгоре је у вама, укључујући негативна осећања због којих се осећате лоше према себи. Избегавајте порив да се бавите злу и размислите о емпатији: зашто вас та особа може покренути? Шта је овде лекција?
4. Престани да говориш да је све у реду. Нико вам не може помоћи ако им не кажете шта има. То утиче на ваше самопоштовање, јер кад поричете своја осећања, заправо их и сами негирате. Због тога вам је теже да се изразите касније. Самопоуздани људи почастите њиховим борбама и осећањима. Не морате се претварати да сте добро јер се сви повремено боре.
5. Престаните да кривите друге. Прошлост је прошлост, а понекад је и сиса. (5 корака за кретање напријед у опоравку менталног здравља) Али да бисте наставили даље, морате радикално прихватити да су то они који су и не можете да мењате прошлост. Кад се подсетиш на то, побољшаваш своје самопоштовање јер не улажеш више енергије у нешто што се не може поправити. Преузимате одговорност за свој живот. Када кривите друге за оно што пролазите, дајете другима моћ над тим делом свог живота.
6. Престани да покушаваш да угодиш свима. Негирајући себе ти времена и сопствене потребе, изграђујете огорченост и самопоштовање вам се смањује. (Да ли сте ви људи блажи?) Морате себе ставити на прво место, а друге на друго, јер не можете бринути о другима ако нисте на добром месту. Не можете поуздати се у друге за самопоштовање. Покушај да удовољите другима и покушај само ће вас изнервирати. Усрећивање себе помоћи ће и другима да се осећају срећним.

Чак и примена једног или два од ових може донети огромну разлику у вашем самопоштовању. Потрудите се и погледајте шта данас можете престати радити.

Емили је ауторка Изразите се: Водич за тинејџерске девојке о говору и бивању ко сте.Можете посетити Емили'с Веб локација Гуиданце Гирл. Можете је наћи и на Фејсбук, Гоогле+ и Твиттер.