Први корак у томе да постанете оснажени пацијент

Последње 3 године све што сам радио је да једва преживљавам. Радио бих 8 сати дневно 5 дана у недељи, а онда бих дошао кући и спавао у одећи у којој сам ишао на посао на каучу до око поноћи, а онда бих устао и отишао у кревет на голи душек (нисам могао да се трудим да намештам кревет) и тамо бих поново спавао док не дође време за посао и, наравно, спавао бих скоро цео викенд далеко. Угојио сам се много живећи на овај начин. Било које недеље бих се туширао и опрао косу можда једном или два пута. Посуђе се гомилало свуда, веш се пењао на зид итд. Био сам дубоко депресиван и почео сам да се осећам као да за мене више нема наде иако сам узимао лекове за свој биполарни поремећај 1. Нисам имао ни енергије ни интереса да било шта урадим. Полако и болно сам умирао па зашто да не пожурим, помислио сам. Нисам имао чему да се радујем па сам скоро свакодневно размишљао о самоубиству. Био сам дубоко у дуговима. Кредитни саветник ми је рекао да морам да добијем посао са скраћеним радним временом, али како бих то урадио ако сам једва могао да подигнем главу са јастука

Онда су полако у последњих неколико месеци ствари почеле да се мењају када сам почео да тражим помоћ
Похађао сам неке ЦБТ часове преко удружења за ментално здравље које је помогло да преокренем нека од мојих негативних размишљања. Сада се осећам боље више дана него не
Стручни саветник на клиници за ментално здравље код које идем седео је са мном, један на један, 2 1/2 сата, и помогао ми да бесплатно саставим резиме. Тренутно тражим посао са скраћеним радним временом
Тренер активности (бесплатно преко локалног универзитета) ме је извео на купање и поново поспремио стан. Чак сам почео да префарбам свој стан. Пре четири године купио сам сву боју која ми је била потребна, али сам успео да урадим само отприлике четвртину фарбања, а остали зидови су још увек били у шаренилу.
Раније ме је било толико срамота због стања мог стана да сам изоловао и нисам пуштао друге унутра. Сада ми је угодније да људи долазе
Почињем да схватам да ипак постоји нада, али само ако сте вољни да направите неопходне промене и издржите се док не видите неке резултате... Такође сматрам да је много лакше ићи напред уз малу помоћ других него покушати све да урадим сам. Некада сам мислио да је то знак слабости тражити помоћ, али више не толико