Како да искључим глас о поремећају у исхрани у својој глави

Први пут сам почео да радим на лечењу од поремећаја у исхрани 2010. године и од тада је то моја страст. Али упркос свим тим годинама тешког искуства у рововима за опоравак, још увек учим како да искључим глас о поремећају у исхрани у својој глави. Овај глас је био упорни, немилосрдни пратилац током већег дела моје адолесценције. Понекад нисам могао ни да одвојим сопствени унутрашњи глас од уверења о поремећају у исхрани, анксиозности и компулзија који су увек викали на мене.

Сада као одраслој особи, која враћа свој глас и негује своју самосвест, постало је много лакше разликовати оно што знам да је истина од онога у шта поремећај у исхрани жели да верујем. Наравно, и то је тешко не да слушам када ми поремећај у исхрани продре у мисли својим бучним, убедљивим дијатрибама. Али бар се трудим да утишам звук. Не желим више да живим под тим утицајем и контролом, па ево како искључујем глас који једе у глави.

Стратегија која ми помаже да искључим глас о поремећају у исхрани у мојој глави

Да ли учите како да искључите глас о поремећају у исхрани у својој глави? Да ли је страшно суочити се са овим гласом или више волите да га директно изазивате? Који механизми суочавања олакшавају утишавање звука када ваш поремећај у исхрани почне да подиже свој пиштави, критични глас? Молимо вас да поделите своје увиде у одељку за коментаре испод.