Пресудна позитивна потврда за опоравак поремећаја у исхрани

Позитивне потврде у опоравку поремећаја у исхрани могу бити спасиоци. "Ја сам више од тела", једна је од најважнијих мантри поремећаја исхране коју је усвојила због једне од њих штетни митови због којих ће вас поремећај исхране навести да поверујете да је физички изглед све што можете да понудите свет. Али истина је ти си више од тела. Усвајање позитивних афирмација у опоравку поремећаја у исхрани помаже вам да се излечите, а ево шта ову афирмацију чини пресудном.

Облик вашег трупа, ширина бедара и коштана структура лица нису одлучујући фактори ко сте. Кључно је схватити да као човек имате три основна својства - тело, ум и дух. Заједно формирају холистичку и интегрисану особу, али када је тело хиперкритеризирано, ум и дух постају игнорисани, сегментирани или неповезани са целим вашим јаством. Међутим, ове менталне и духовне квалитете можете хранити позитивним афирмацијама за опоравак поремећаја у исхрани тако што ћете потврдити да сте више од тела док то не постане ваша мантра опоравка.

Зашто је ова позитивна потврда за опоравак поремећаја у прехрани пресудна?

Потврђивање да сте више од тела доводи до прихватања тела.

Ова култура опсједнута сликом тежи да наглашава један уски, физички стандард, али свако је тело једнако јединствено, разнолико и нијансирано као и појединац изнутра. Друштвено конструисана идеја о "савршено тело"то је витка, али не превише сурова и јака, али не превише јака у стварности. У ствари, претпоставка да се свако треба уклопити у различиту величину или облик крши науку о људска анатомија, чинећи ово неодрживим - и често опасним - мјерилом којем већина људи тежи за.

Свако тијело има генетску задану вриједност која одређује распон природних тежина потребан за функционирање. Ова задата вредност може варирати у року од 10-20 килограма, али када вам тежина падне испод тог прага, ваш метаболизам се прилагођава како би се сачувала енергија и поново стекла здрава задана вредност. Због овог биолошког процеса, мерење телесне величине једно по величини је неупитно и немогуће. Разумевање заблуде иза те културне поруке може вам помоћи да постанете више позитивног тела и пријемчиви за укључивање и прихватање свих тела - чак и вашег.

Примери позитивних потврда за опоравак поремећаја у исхрани

Кад год започнете фиксирање на облинама вашег стомака, целулит руку, набора ваше коже и друге перципиране "мане" које је потребно савити, затегнути или тонирати, не заборавите да нисте само физички радник биће. Уместо тога, ви сте збир искустава, особина карактера, односа и идиосинкразије због којих се разликујете од било кога другог. Тело је нешто што имате - то никада не може дефинисати ко сте.

Следећи пут када се ухватите како придајете вредност изгледу, имајте на уму ове позитивне потврде за опоравак поремећаја у исхрани. Они су корисни у мом процесу исцељења, а могли би и вама помоћи.

1. Ви сте смркци од смеха који вам прскају из носа.
2. Ви сте сузе које теку без стида или уздржавања.
3. Ви сте топ-40 песама које се емитују на вашем радију.
4. Ви сте мотивацијски цитати налепљени на ваше огледало.
5. Ви сте животни разговори које сте дијелили преко Старбуцкс латтес-а.
6. Ти си глас који се не боји говорити своју сурову истину.
7. Ви сте пламени црвени заласци сунца у журким јесењим ноћима.
8. Ви сте у логорској ватри с најближим пријатељима.
9. Ви сте дела доброте која утичу на нечији живот.
10. Ви сте страст и интензитет који се неће обуздати.

Извори

1. Центар за клиничке интервенције. Поставите теорију тачке.