3 савета за управљање очекивањима у опоравку

Важно је управљати очекивањима у опоравку јер не желите тежити немогућем циљу да једноставно више немате менталну болест. Истина је да опоравак једноставно не функционира на тај начин. Велика већина нас се не може у потпуности ослободити менталне болести, али можемо пронаћи начине како се носити с њом и смањити њен утицај на наш живот. Опоравак подразумева рад са вашим мозгом да живите најфункционалнији и најугоднији живот.

Како управљати очекивањима у опоравку

Ово је очигледно лакше него учинити. Годинама сам изједначавао опоравак с тим да више нисам психички болестан, и учим да је тешко поништити тај начин размишљања и пронаћи здравији, продуктивнији. У овом видеу представљам три савета за управљање очекивањима у опоравку: прихватите утицај који ваша ментална болест има на ваш живот, дефинишите своја очекивања и поставите циљеве.

Али као што рекох, још увек учим како да управљам властитим очекивањима за опоравак, тако да дефинитивно немам све одговоре. Како управљате својим очекивањима? Да ли сте изједначивали „опоравак“ и са „нема више менталних болести“? Јавите ми у коментарима испод.