Савети за ментално здравље из читања тарота

Недавно сам добио савет о менталном здрављу из читања тарота. Бићу први који ће признати да сам скептичан према тароту (Алтернативне информације о менталном здрављу). Али недавно сам добио читање које је било моћно. Читање је имало три дела савета за ментално здравље које ћу делити с обзиром да су добри за све које знају.

Заштитите срце и дом је добар савет за ментално здравље

Први савет је био да се заштити огњиште и дом. Могуће је бити претјерано великодушан. Имам проблема са овим--моје су границе слабе. Имам проблема да кажем не. Али у реду је рећи не. Морате заштитити огњиште и дом.

Срце и дом су срце онога ко сте. Чувајте га ревносно. Третирајте је као ријетки драгуљ, јер управо је то оно што јесте. Не заслужујете да имате ваше границе су прекршене сваки дан. Имаш право да кажеш не. Имате право на своје границе. Имате право да поштујете своје огњиште и дом.

Када сам био у систему државне болнице, видео игра ми је пружила искуство у постављању граница. Тхе Прелаз за животиње серија је за то одлична, јер

животиње у игри могу бити веома захтевне. На пример, животиња може да пожели ваш ретки намештај или жели да водите налог или да вас посетите у шест ујутро у стварном светском времену. Лако можете постати роб игре, посебно када животиње бацају стане када одбијете. Казати не у игри помаже вам да то практикујете у стварном животу.

Још једна пацијентица из моје јединице имала је проблема да каже не, а сви у болници су то знали и тражили би је од новца. Направио сам образац који се зове "образац за финансијски трансфер" и рекао сам јој да га користи кад год неко затражи новац. Кратка прича, сваки пут када је извукла образац, молитељица се предомислила и стекла је драгоцено искуство да каже не.

У реду је рећи не. Ваш опоравак започиње постављањем граница.

Више савета за ментално здравље: Прославите своја достигнућа

Читање је открило да сам недавно имао велико достигнуће, што је тачно - Нортиа Пресс објавила је моју другу књигу. Читање је такође открило да га не славим, већ сам због тога депресиван. То је тачно. Понекад постизање главног циља долази са синдромом „врх планине“ - попели сте се на врх планине, па шта сада радити? Уживати у погледу.

Ви сте посебна особа која заслужује бити срећна. Заслужујете прославите своја достигнућа. Прешли сте дуг пут, толико преживели, остварили свој сан. Време је за прославу. Признајте своју борбу и вашу победу над њом. Поштујте своје границе и препознајте их како превазилазе.

Опоравак укључује искрену процјену препрека и превазилажење тих препрека. Не узимајте свој опоравак здраво за готово. Прославите га.

Све ће бити у реду, можда ће бити најбољи савет за ментално здравље

Моје читање је открило оно што је читалац назвао „срећном картицом“. Иако није указивао на финансијски просперитет, ипак је указивао на решавање сукоба и емоционално благостање. Све це бити ок. Није катастрофа толико велика колико мислим да јесте.

Сукоб има начин да се реши када се потрудите да то разрешите. Све је боље. Некада сам био хронично самоубилачки - покушао сам три пута - али нашао сам разлог за живот (моји нећаци и нећаке). Опоравак је реалан. Могуће је постати боље, чак и кад сте отписани као безнадежни случај као што сам био ја. Можете се опоравити од дубоких рана.

Понекад боли зацељивање. То је природа рана - прво боли, затим почиње лечење, затим долази до опоравка. Могуће је да чак и најгори од нас излече.

То је савет за ментално здравље из читања тарота. Које савете за ментално здравље сте добили из мало вероватних извора?

Бецки Оберг можете наћи и на Гоогле+, Фејсбук и Твиттер и Линкедин. Њена е-књига, Утјешни Тамар, доступан је на Амазону.