Сапутници: Гранични поремећај личности и депресија

За многе људе са граничним поремећајем личности (БПД) депресија је често чест, нежељен посетилац. Међутим, није увек лако рећи када почиње депресивна епизода. Понекад излази из ведра неба, други пут се прикрада особи. Све што знамо је да су некада ствари биле у реду, а сада нису.

Знајте симптоме

Према ХеалтхиПлаце.цом, симптоми великог депресивног поремећаја су:

• депресивно расположење већи део дана, готово сваког дана
• губитак интереса или задовољства за већину активности већи део дана, готово свакодневно
• значајан губитак тежине или дебљање када се не држите на дијети и значајна промена апетита
• спавање превише или премало скоро сваки дан
• физичка узнемиреност или успоравање готово сваког дана
• умор или губитак енергије готово свакодневно
• осећај безвредности или лажне кривице готово свакодневно
• смањена способност концентрације или неодлучност готово сваког дана
• мисли о смрти или самоубиству

Симптоми се морају значајно мешати у нечији живот и не смеју бити узроци попут ожалошћења.

Пет или више ових симптома може заслужити дијагнозу великог депресивног поремећаја, који се обично јавља заједно са БПД-ом - сапутницима, ако желите. Важно је знати ове симптоме како бисте ефикасно пренели проблем. Напомена: Мисли о смрти или самоубиству треба сматрати хитним случајем.

Лечење депресије

Добра вест је да се депресија лечи. Не мораш да се осећаш лоше до краја живота. Можете се осећати боље уз одговарајуће врсте лечења.

Лекови су уобичајени начин лечења депресије. Често се прописују антидепресиви и антипсихотици у неким тешким случајевима. Међутим, терапија лековима је уметност колико и наука. Може бити потребно неколико покушаја да се то исправи. Али када лекови делују, депресија се често знатно смањује.

Психотерапија је још један уобичајени начин лечења. Терапија вам даје прилику да разговарате о томе шта се дешава иза дијагнозе. Терапија вам омогућава да испитате како ваши симптоми утичу на ваш живот, шта можете учинити с тим симптомима и како можете да им узвратите.

Њих двоје се често користе заједно. Лекови могу стабилизовати хемијску неравнотежу, док терапија учи вештинама суочавања са оним што лек не може поправити. То вам даје не само снагу, већ и знање како да се борите против депресије и БПД-а.

Борба против таме

Постоји много различитих вештина суочавања које се могу користити када лекови не могу да реше проблем. Једна ствар која ми је успјела је навођење разлога за живот.

Када ми је први пут дијагностикована БПД, дијагностикован ми је и велики депресивни поремећај (између осталог). Осећао сам да немам разлога за живот. Била сам хронично самоубилачка. Како је време пролазило и кад сам научио како да управљам својим симптомима, почео сам да проналазим разлоге за живот. На пример, имам два једногодишња нећака и новорођену нећакињу. Они су један од мојих разлога за живот.

Још један начин на који се носим са симптомима депресије је моја духовност. Подсећам се да су неки од великих јунака моје религије - Мојсије, Давид, Илија, Исус, Мартин Лутер - сви имали тренутке када су били депресивни. Неки су чак желели да су мртви. Помаже ми да се осећам мање сама.

Такође имам црквену породицу која брине о мени. У нашој скупштини имамо много психијатара, социјалних радника и медицинских стручњака, што доводи до великог разумевања моје дијагнозе. Када сам био у државном болничком систему, често су ми писали и молили се за мене. Опет, сазнање да не морам да корачам овом стазом извор је огромне утехе.

Морате пронаћи оно што вам одговара. Запамтите, ако је глупо, али делује, није глупо.