Не стигматизирајте емоционалне реакције на изборе у САД-у

Гледање друштвених медија у америчкој изборној вечери прошле недеље оставило ме осећај страха и важно је не стигматизовати ту врсту емоционалне реакције на америчке изборе. Јачина речи људи и страхови које су исказивали након поста били су видљиви кроз екран. Нисам тражио негативне; Једноставно сам кликнуо на трендинг хасхтагове # УСЕлецтион2016 и #ЕлецтионНигхт. Поруке следећег јутра после победе Доналда Трумпа биле су приближно исте. Али америчке изборне емоције не треба стигматизовати.

Чини се да ово можда нема много везе менталног здравља или стигме на први поглед. Међутим, видео сам вал забринутих постова широм заједнице менталног здравља у данима до и након резултата избора. И ја сам почела да примећујем и стигму.

Амерички избори узрокују неке да стигматизирају емоционалне реакције

Резултати избора донели су мноштво реакција и емоција. Људи широм света делили су своје страхове и узнемиреност - како су избори негативно утицали на њих. То је искрен, валидан одговор на вести које су чули. Међутим, постови су почели да искачу, то су по мом уму били да их поништи.

Један који сам видео рекао је, између осталог,

У трци која је имала толико тога за рећи о оснаживању жена, сада се види како се жене руше и плачу над демократијом у акцији изгледа контратуктивно.

Снага модела и понизност модела. Модел одговарајућег разочарања, а затим модел акције.

За мене ово није позив на акцију, већ неко ко каже да се узнемирава супротно оснаживању - бити узнемирен значи бити слаб. Признаћу, то је један од првих пута када сам видео да се упућује женама (мушкарци обично завршавају у оваквој врсти разговора), али то је ипак иста порука.

И шта уопште значи "одговарајуће разочарање"?

Људима је дозвољено да се узнемирују о резултатима. Дајте нам тренутак да се позабавимо емоцијама које проживљавамо. Слажем се, не бисмо требали бити грдни губитници у вези с тим јер је то што јесте, али узнемиравати се због нечег није губитник.

Многе жене су се осећале анксиозно због ствари о којима је речено на изборима; а имајући у виду да се један од пет људи бави менталним болестима, проценат тих људи такође ће се бавити не само уобичајеном анксиозношћу, већ нивоом анксиозног поремећаја. Рећи им да лоше реагују значи их стигматизирати.

Што ме доводи до другог поста, тачније коментара који сам добио.

Стигови емоционалних реакција америчких избора у заједници за ментално здравље

Објавио сам поруку подршке преко организације за ментално здравље са којом волонтирам и позивам људе да се обрате да ли им је потребан неко са ким би могли да разговарају. Ова организација се бави заједницом понављаних понашања која су фокусирана на тело (БФРБ су поремећаји попут брање коже и чупање косе). Видео сам бројне постове, превише да би се бројао, који изражавају како се нечије брање коже или навлачење косе повећало са стрепњом од избора, и хтео сам да кажем заједници да ли им је потребан неко, били смо тамо њих.

Добио сам пар одговора на овај пост у коме се каже да избори не би требали бити изговор за то повећани нагони да одаберемо или повучемо, а на нас само нешто негативно утиче ако то дозволимо бити.

Иако постоји истина која говори да смо под утицајем само онолико колико дозвољавамо себи, ментално здравље није тако лако контролисати. БФРБ се хране од анксиозности за многе од нас, тако да у ситуацији у којој смо постали хипер анксиозни, има смисла мало исконтролирати контролу. Претпоставити да је неко дозволио себи тако груб утјецај је окривљавање и стигматизирање жртава.

Како помоћи онима који се боре са негативним емоцијама као резултатом америчких избора

Уместо да људима кажу да се погрешно баве овим вестима и да стигматизирају емотивне реакције на изборе у САД, требали бисмо им дати до знања да смо овдје ако им треба подршка. Без обзира на чију страну политичког спектра падате, сви смо још увек људи и прво морамо једно друго да признамо. Можда не разумете зашто је неко на тако негативан утицај резултат избора, али оно у стварности је много људи, а ако им кажемо да нису у праву то не мијења, већ даје осјећај горе. Урадимо оно што можемо да то избегнемо.

Лауру можете пронаћи на Твиттер, Гоогле+, Линкедин, Фејсбук и њен блог; такође погледајте њену књигу, Пројект Дерматилломаниа: Приче иза наших ожиљака.

Лаура Бартон је писац фикције и нефикције из региона Ниагаре у Онтарију у Канади. Нађите је Твиттер, Фејсбук, инстаграм, и Гоодреадс.