Фад дијета и поремећај прехране

Фад дијета није здрава за свакога, али када је имате поремећај опсесивно преједање, фад дијета може бити симптом вашег поремећаја једења и направи озбиљну штету свом уму и телу. Скоро сви у Сједињеним Државама, у одређеном тренутку, били су на дијети. Они су толико свеприсутни у популарној култури да је веома мали број људи избегао привлачност брзог поправљања дијета, нарочито оних са поремећајем једења.

Фад дијета је уобичајена ствар поремећаја у исхрани

Када имате поремећај исхране, то је понекад неизбежно да ћете пробати фад дијету. Фад дијета се популаризира и продаје као да вам је забавна, корисна и на крају ће вам промијенити живот. Кад сте већ рањиви на осећај кривице и стида због свог тела и неко вам представи начин да се престанете осећати на тај начин, невероватно је логично да то испробате.

Кад сам отишао на консултације желучана операција за мршављење, Од мене су тражили да испуним лист са манама за мршављење и да обележим све оне које сам пробао. Кад сам видео огромну листу, помислио сам:

"Нећу имати пуно тога да испуним на овом." Али како сам сишао низ листу, схватио сам колико дивних дијета сам радио. Нутрисистем, Слим Фаст, Аткинс, Соутх Беацх, листа се наставила. Једино што су ове чудне дијете имали заједничко је да ниједна од њих није радила.

Фад дијета и циклус поремећаја у исхрани

Моје лично искуство са поремећајем једења и накарадним дијетама је следеће:

1. Започните фад дијету: Осјећам се оснажено и узбуђено што ће ми ово, коначно, ово помоћи смршавјети и ријешити све моје проблеме.
2. Успех: Промена ваше исхране, посебно драстичне, у почетку ће донети неке резултате. Због тога вјерујете у то да дијета са фадом дјелује и осјећате се све спремније када то видите.
3. Плато: Једном када се ваше тело прилагоди новим навикама у исхрани и вежбању, препланите се и престанете губити килограме. Сада радите заиста, стварно напорно и не постижете никакве резултате. Можда ћете се осећати уморно од конзумирања довољно хране, бежите од свих вежбии јадан од ограничења која сте поставили на себе.
4. Очај и одустајање: Лако је остати на исхитреној дијети када видите резултате, али кад се осетите јадно, не једете оно што желите, радите док вам није непријатно, а онда се ништа не догоди, нећете баш остати на овој дијети дуго.

Да ли би требало да наставите са фад дијетама када имате поремећај у исхрани?

Када имате поремећај једења, морате бити веома опрезни прехрамбене навике и вежбање и прелазак на дијету дијета је брз начин да пореметите обоје и фрустрирате се у процесу.

Уместо да наставите са најновијом храном за исхрану која обећава да ће вам променити живот, идите на преглед напасник терапија поремећаја храњењаПозовите са лекаром здраво мршављење. Користите своје мрежа подршке која ће вам помоћи ваше путовање и шта год да урадите, немојте се залагати за глатко оглашавање које вам говори да ћете изгубити тежину лако је и ефикасно без обзира на начин којим покушавају да га преусмерите.

Пронађи Звезду Твиттер, Гоогле+, и на њен лични блог.