Преједање и поремећај једења

Када имате поремећај опсесивно преједање понекад се можете наћи преједање. Постоје одређена времена, попут празника, прослава или догађаја када је преједање део традиције. Али кад имате преједање са прехраном, претјеривање то није исто што и просјечна особа преједањем.

Преједање уз поремећај једења на специјалним догађајима

Недавно сам био позван на венчање и био сам толико узбуђен да одем да нисам ни помислио да хоћу прејести или да би забава утицала на мој поремећај једења. Али венчања су, као и други посебни догађаји и празници, најважније време за преједање, а понекад и преједање. Када сви преједу, бит ће прилично тешко задржати контролу над својом прехраном.

Морам рећи, био сам нимало ментално припремљен за венчање и ја сам прејео. Прошле године сам била само на неколико венчања и ово је било моје прво свечано венчање од мог желучани рукав, операција мршављења. Тако сам још једном постао жртва мислећи да ми је стомак просечне величине када то није био.

Међутим, успио сам престати с преједањем и није се претворило у напитак. А да и не спомињем како је фантастични ДЈ био савршен у томе што ми је помагао да одем од стола и плешем неко време, уместо да наставим да једем.

Како могу да избегнем преједање (а потом и напредовање)?

Свако има прославе и посебне догађаје у свом животу и важно је научити како се носити с њима без преједања, посебно ако имате поремећај једења. Ево неколико савета који ће вам помоћи да се припремите:

• Размислите о атмосфери у коју ходате.
• Размислите о томе шта ћете осећати према храни и пићима који ће бити присутни.
• Размислите шта вас покреће за јело и заиста испитајте који ће окидачи бити присутни на догађају.
• Причај са својим напасник терапија поремећаја храњења ако вам је потребна додатна подршка када се бавите неким посебним догађајем или прославом.

Ако испитате своја осећања и схватите да јесте не на добром месту и не би били у могућности да се носе са догађајем без преједања или преједања, размислите да останете код куће. Можда неће бити забавно пропустити догађај, али ако доживите повратак са поремећајем једења и потпуно претеривањем, то ће створити више потешкоћа у дугом низу.

Како спречити преједање када имате поремећај у исхрани

Када имате преједање у прехрани, преједање значи више него буђење наредног јутра уз неколико жаљења. То може бити озбиљне препреке у лечењу и напретку.

• Радите са системом подршке, медицинским, пријатељима и породицом.
• Пазите на своје јело и на оно што вам смета, а шта не.
• И запамтите да ћете увек имати нови дан за почетак испочетка ако вам нешто не одговара.

Поремећај прехране је компликован и може отежати суочавање са нормалним животним догађајима, али то није немогуће и још увек можете да се дружите са пријатељима без преједања.

Пронађи Звезду Твиттер, Гоогле+, и на њен лични блог.