Стигма, стереотипи и депресија
Депресивна стигма и стереотипи утичу на људе који живе депресија и оне око њих. Ако бисте питали већину људи са чим је неко депресија изгледа или како се може понашати неко ко има депресију, вероватно ће реаговати говорећи ствари попут: "тужно", "плаче", "јадно" или "мрачно." Док они од нас који имају депресију осећају ове емоције и испољавају таква понашања, они засигурно не обухватају све да смо ми. Људи са депресијом током свог живота осетили сте многе ствари и време је да престанете са стигмом и уклоните стереотипе повезане са депресијом.
Побуна 3 стигме и стереотипи депресије
1. Могу имати депресију и смејати се
Смешим се и понекад се смејем. Депресија не изгледа увек тужно. Важно је прекинути овај стереотип из неколико разлога. Прво, то не значи да смо "излечени" ако нас видите како се смејемо. Друго, само што се смејемо, то не значи да лажимо своју депресију. Није то тако једноставно или црно-бело.
2. Могу имати депресију и имати превише интереса
Имам депресију и уживам у неколико различитих ствари. Волим да пишем - очигледно. Такође уживам у читању, сликању и печењу. Због депресије немам увек енергију да радим ове ствари, али када то учиним, потрудим се да дио те енергије трошим на своје интересе. Када добијете прилику да разговарате са онима од којих имамо депресију, питајте нас о нашим интересима. Пређите стигму и упознајте нас.
3. Могу да имам депресију и будем срећан понекад
Да, заиста, неки од нас могу бити срећни понекад. Неки могу доживети радост. Нисмо сви у константном стању туге. Сада, постоје случајеви у којима можда нисмо у стању да осетимо срећу или било шта друго; међутим, за неке то није увек случај. Депресија бљесне и тече, а ми имамо сезоне када је горе и друге када је боље. То често није константно, и излечење није линеарно.
Како можете зауставити стигму и избрисати стереотипе депресије
Можете помоћи да се укине стигма и бришете стереотипе око депресије тако што ћете заправо разговарати с људима којима је дијагностицирана депресија. Постављајте им питања о њиховим интересима. Проведите време упознавајући их. Ми смо много више од дијагнозе.
