Шта учинити када и ви и ваше дете имате депресију
Дјетету је дијагностикована депресија. Шта сад? Преплављени сте. Већ имате дијагноза депресије себе. Како се можете носити са депресијом и са депресијом вашег детета? Удахни. Опустити. Пролазимо кроз ово заједно.
Знам да може бити стресно кад чујете да ваше дете има депресију. Када ми је дете први пут дијагностиковано, моја почетна реакција је била кривица. Осјетио сам да сам крив. Веровао сам да јесам пренио сам депресију на моје дете. Такође сам осећао презадовољан и стресан. Како сам се могао носити са депресијом и помоћи свом детету да се избори са његовом? Знао сам да морам да пронађем начине да радим и једно и друго.
Не кривите себе ако ваше дете има депресију
Прво сам морао престани да кривим себе. Нисам ја крива што моје дете има депресију, и није ваша кривица што ваше дете има депресију. Не можемо никоме помоћи, укључујући себе, ако пролазимо кроз живот носећи кривицу. Наша деца не морају да нас виде уживо на овај начин. Пусти то. Набавите терапију да бисте се прерадили кроз ове мисли и осећања ако је то оно што треба да урадите. Пронађите начин да будете слободни.
Бити отворен када ваше дете има депресију
Даље, будите отворени са дјететом у вези са сопственим борбама са депресијом. Наша деца нас морају видети како вежбамо вештине суочавања. Морамо да му кажемо када то радимо. Делите када имате посебно лош дан са депресијом; разговарајте о томе како радите кроз то. Будите пример тако да ће он или она моћи да вежбају самостално вештине. Нека ваше дете види да депресија није слабост која; пре је болест која се може лечити правилним лечењем.
На крају, охрабрите дете да буде отворено у вези са својим искуствима са депресијом. Такође, будите сигурни да прихватате оно што он или она каже, чак и кад је тешко чути. Сви смо превише упознати са дубином таме у коју нас води депресија, тако да морамо бити спремни на оштре стварности које ће наша деца делити са нама. Не скачите пребрзо са саветима; понекад нас дјеца требају само да их саслушамо. Док шетамо овом стазом са својом децом, можемо се водити примером и заједно постати јачи и храбрији ратници у овој борби против депресије.
Када ваше дете има депресију
За остале начине вођења наше деце кроз овај процес живљења са депресијом, погледајте овај видео.
