„Моја прича о поновном рођењу и искупљењу - кроз Јиу Јитсу“

18-годишња Маргарет Мунци из Вирџиније, недавно освајачица златне медаље за јиу јитсу, осећала се "ван" још од средње школе. "Само сам осећала као да ми се мозак пропада", рекла је. Не знајући да има АДХД, и лоше ради меморија, Мунци се осјећала понижено кад се није могла свакодневно сјећати предавања својих наставника или кад је заборавила домаћи задатак - опет.

Када се средња школа погодила, људи су почели да говоре Мунци да би требало да буде више организовано; да не би требала бити тако лења; да би требало да научи да даје приоритете. Упала је у негативан ритам, полако се упутила на часове, осећајући се јадно док је била тамо, враћала се кући где се борила са породицом, а затим је отишла у кревет.

Најнижа тачка

"Било је јутро када сам се пробудила и схватило ми се да ћу устати из кревета и радити управо оно што сам радила јуче и дан раније и дан раније", рекла је. „Чим сам тога био свестан, плакао сам у сузама. Нисам то више желео да радим. Био сам толико уморан."

Ипак је некако успела да покуша још један - и још један. То је упорност за тебе.

Проналажење снаге у Јиу Јитсу-у

Пре него што је Мунцију постављена дијагноза непажљиви АДХД, њени лекари су мислили да има депресију. Надајући се помоћи лечењу симптома вежбањем, постала је заинтересована и пробала јиу јитсу.

[Самотестирање: Да ли можете имати АДХД / АДД за одрасле?]

Још увијек недијагностицирана, открила је да ментални изазови јиу јитсу-а савршено одговарају њеном мозгу. „Џиу јитсу је ментални колико и физички“, објаснила је. „Огроман је нагласак на техници над јакошћу. Морате научити технику, а то чини и ваше тело и ум заокупљено том активношћу. Вежбате обе подједнако. "

Након годину дана тренинга, Мунци се упутила на своје прво такмичење - и изгубила сваки меч.

Неоптерећена, такмичила се у још два такмичења - и изгубила оба. Али она је наставила да тренира, и чак је видела корист од губитка. "Такмичење ме је учинило свеснијим за моје слабе тачке, па ми је то помогло да побољшам своју технику и спаринг у класи", рекла је она.

На свом четвртом такмичењу, победила је у мечу и била одушевљена.

У априлу 2016. године, Мунци се упутила на Нев Иорк Спринг Интернатионал Опен, своје шесто такмичење и највеће такмичење своје врсте, и отишла са златном медаљом у својој дивизији - највишим могућим признањем за њен ремен конкуренција. "Нисам могла да верујем кад сам победила", рекла је. „Никада раније нисам освојио ништа тако велико. Скоро да се није осећао стварно. "

[Бесплатно преузимање: Ваш водич за природне могућности лечења АДХД-а]

Одувек је намеравала да настави да тренира у јиу јитсу-у, а сада, уз златну медаљу испод појаса, награде још више мотивишу.

Шта је научила

Мунци је за свој АДХД сазнала 9 месеци током свог јиу јитсу тренинга. Дијагноза је донела: мешана врећа емоција, али открила је да је јиу јитсу ефикасан део у управљању њеним АДХД-ом. Спорт сигурно није излечио сваки проблем повезан са АДХД-ом, али довео је Мунција до четири истине које побољшавају многе аспекте њеног живота:

1. Вежба је непроменљива

Лијекови су за Мунци мијењали живот, рашчишћавајући маглу и додатне сензације из њеног мозга. Али јиу јитсу ју је научио да је вежба подједнако критична. "Ако радим једно, али не и друго, не осјећам се добро или продуктивно као кад вјежбам и узимам лијекове", рекла је.

2. Пронађите прави спорт

Спорташица прије јиу јитсу-а, Мунци се никада није осјећала повезаношћу с пливањем или стазом, јер равно трчање није било изазов за њен мозак. Количина мозжног рада која је потребна у јиу јитсуу омогућава да јој се врати за још.

3. Пронађите праве људе

Мунци је имао срећу да нађе тренере и саиграче који им невјероватно пружају подршку и охрабрују. "Они јако добро знају када ми треба загрљај и када ми треба ударац у панталоне", рекла је. „Други људи су или престроги или ме роде. Не знам како то раде, али моји тренери су добри у процени каква ми је помоћ потребна у том тренутку. "

4. Ништа погрешно није напорно

Са мање од 100 килограма, Мунци је често најмањи у било којој конкуренцији. То значи да мора радити више него други да би надокнадила оно што јој недостаје у стасу. Али она се не слаже око тога.

„Не бих смела да губим време да се жалим како имам недостатак“, рекла је. „Ако морам да радим више него сви други, то би за мене могло бити предност. Горчина би ме могла суздржати. "

Људи се често питају како се Мунци може без страха суочити са већим спаринг-противницима. Подсећајући на време када није желела ни да устане из кревета, а свеједно је то учинила, мисли: „Не плаши ме јер сам већ учинила најтежу ствар у свом животу.“

[Решење за вежбање АДХД-а]

Ажурирано 16. априла 2019