П: Како могу да помогнем чувару?
П: „Како могу помозите чувару ко је затражио помоћ, али поставља превише одредби о томе шта, када и како то можемо учинити. Чланови породице покушавали су неколико пута током последње деценије да јој помогну да напредују организујте се у складу са њеним строгим смерницама, али на крају сви одустану. Њезина тинејџерска деца су одустала и заправо сада додају проблем тако што једноставно набијају ствари како би их избацила из вида. Дом је постао нездраво окружење прекривено прашином и длакама кућних љубимаца. Нагомилано је одећом, папирима, старом поштом, поклонима који су купљени али никада нису дати, стотинама старих играчака и књига, стотинама ВХС касета... “-Забринута породица
Поздрав забринута породица:
Поздрављам вас што сте тако осетљиви на потребе сестре и да желите да помогнете. Радио сам с многим породицама у којима се члан није скривао, а фрустрирајуће је и болно да се породица осећа тако беспомоћно.
Пошто не знам све околности - Да ли је дошло до емоционалног покретача који је довео до понашања? Ко живи у кући са вашом сестром? Чак и ниво складиштења (погледајте
Љествица закрчења Института за изазивање неорганизације да би вам помогао да процените. Бесплатно је!) - усредсређићу се на најбољи начин да ви и ваша породица приступите својој сестри у овом процесу. Пре него што уђемо, желим да напоменем две важне ствари.[Самотестирање: Да ли су ваше неред и неорганизованост изван контроле?]
Прво, желим да вам помогнем да схватите како ваша сестра можда размишља о свом поседу. Најбољи начин на који су ме описали био је следећи: „Скидање НИЈЕ дефинисано бројем посједовање које посједујете, али како начин на који стјецање и управљање тим посједима утјечу на власник."
Увек тражим од својих клијената да именују „10“ - оне ставке које се не могу преговарати и које не би могле да поднесу да их пусте. Али ево ухвата: не може све бити 10. Јер ако је све 10, онда ништа није 10. И то је истинска дефиниција некога ко чува. Све додељују исти ниво значаја - било да се ради о старој листи намирница или о њиховом венчању - и не могу да разликују било шта што је важно.
Друго, морате схватити зашто она поставља толико одредби. Пошто је прво основно правило када радите са неким ко се стара о томе да се ништа не решите без њиховог одобрења, можете само замислити како се осећа ваша сестра. Уметање ствари на места како би их се избацило из вида или се решило предмета без њеног знања није само корисно; може бити штетно. Она се може осећати притиснутом, притиском или чак претњом. Ваша сестра треба да контролише себе и свој иметак. Дакле, што више захтева које ваша породица поставља према њој, она ће бити отпорнија и затворенија.
Знам да ће ово бити тешко чути, али можда нећете моћи да помогнете сестри; барем не на начин на који ви желите.
Ако вам је сестра спремна да вам помогне, онда ћу вам дозволити да вам пружим неколико алата.
1. Дозволити ЊЕНОЈ дефинисати циљеве. Питајте је који су њени краткорочни и дугорочни циљеви за ограничавање оставе у њеном дому? Како она представља свој дом после процеса? Можда је њен краткорочни циљ успети да очисти пут од купатила до своје спаваће собе. Њен дугорочни циљ могао би бити да жели да скува вечеру за Бадњак у својој кухињи.
2. Затим запишите ове циљеве у свеску коју ће сестра задржати. Од стране дефинисање циљева и њихово записивање, уклонићете дијалог уназад и назад и пружити вам обоје нешто на шта ћете се усмерити. Како то изгледа? Можда ако се бори да донесе одлуку да се ослободи предмета у својој кући, можете се обратити њеним циљевима на питање: „Како ово чува… иде ка свом циљу од…?“, такође бих предлагао да запишете све одлуке које она уради направити. Пријављивање малих успеха води ка већим!
3. Ако је вољна, замолите је да уради вежбу коју сам горе споменуо. Ако даје поклоне које је добила је „10“, можда би стари маил могао бити „1.“ Ако може оценити свој иметак, предложи јој да започнеш са нечим лако за њу. Лагано корачајте док развијате замах.
4. Увери је да заслужује да живи у чистој, сигурној и функционалној кући. Извадите емоционалност из једнаџбе и усредсредите се на постављање реалних параметара. Дакле, уместо да покушавате у потпуности елиминисати њену неред, уместо тога усредсредите се на рашчишћавање стаза до собе, чинећи њену кухињу потпуно функционалном итд.
Ево мог главног потеза: Иако је пут који је пред нама можда дугачак, увери сестру да је посао истинска сарадња (коју у потпуности подржавају пријатељи и породица) и зато она није сама у томе процес. Обећај јој да нећеш ићи даље или брже него што она жели или може. И нека учини мале кораке да опорави дом и свој живот. Срећно!
[Прочитајте ово: Зауставите клизач од нереда у нагомилавање]
Гуру организације Леслие Јосел, из реда ван хаоса, одговориће на питања из АДДитуде читаоци о свему, од нереда на папиру до спаваћих соба катастрофе и од мастеринг листа обавеза до доласка на време сваки пут.
Пошаљите своја питања овде!
Ажурирано 12. августа 2019
Од 1998. милиони родитеља и одраслих верују АДДитуде стручним упутствима и подршци за бољи живот са АДХД-ом и повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да будемо ваш поуздани саветник, непоколебљив извор разумевања и смерница на путу ка веллнессу.
Набавите бесплатно издање и бесплатну е-књигу АДДитуде, уз уштеду 42% од цене насловнице.
