Како рећи деци о разводу, раздвајању: стручни савети за родитеље

П: Мој супруг и ја смо се сложили да се разведемо. Како да разговарам са својом децом, која имају АДХД, о овоме на начин који ће спречити да њихове емоције измакну контроли?

Разговарате са својом децом о вашем одлука о разводу је тешко, посебно када су симптоми АДХД-а и емоционална дисрегулација су у игри. Ево неколико савета који ће помоћи да овај разговор прође глатко.

Нека разговор буде кратак

Прво, будите кратки и директни. Деца са АДХД-ом бори се да обрати пажњу током дугих дискусија. Планирајте да ваш разговор траје пет до 10 минута (не укључујући питања која би вам могли поставити касније). Можете почети тако што ћете рећи: „Вероватно сте приметили доста свађа између тате и мене. Одлучили смо да се разведемо. Више се не сналазимо на начин који нам је потребан. Ово је била тешка одлука, али се надамо да ће свима бити боље.”

[Прочитајте: Водич за заједничко родитељство АДХД-а за доследно лечење]

Одлучите детаље унапред

О детаљима вашег раздвајања треба одлучити пре него што укључите своју децу, ако је могуће. Сва деца желе предвидљивост и рутину, а они су посебно важни за децу са

АДХД. Дајте својој деци структуру за предстојеће недеље и уверите их да ће многи аспекти њихове рутине остати исти. Одржавајте што више доследности због њих. Могли бисте им рећи: „Ви ћете живети са татом понедељком и уторком, а са мном овде средом и четвртком. Онда ћемо искључити викенде. Ово ће почети након што се тата скраси на свом новом месту.”

“Нико није крив”

Неки терапеути подстичу родитеље да деци изричито кажу да развод није њихова кривица, али у својој пракси нисам видео децу која су сматрала да су крива. Због тога, не препоручујем да кажете: „Ово није ваша грешка“, јер то сади семе. Међутим, деца са проблемима у понашању који виде родитеље како се често свађају око њих могли би се запитати да ли је ова свађа довела до развода. Родитељи деце са проблемима у понашању можда желе да кажу: „Овде се не ради ни о једном питању, а за развод није нико крив.

Никада немојте кривити једног родитеља (или њихове радње) за развод. Деца заслужују прилику да воле оба родитеља, а то ће бити тешко ако се од њих имплицитно тражи да се слажу са једним родитељем у односу на другог.

[Прочитајте: Ниси ти. То нисам ја. То је АДХД.]

Дај им времена

Завршите свој разговор овако: „Обоје вас много волимо и увек ћемо вас волети. Ту смо за сва питања која имате сада или било када.” Не планирајте да се било какве активности догоде одмах након ове дискусије. Деца ће можда морати да се декомпресују и обрађују, постављају вам питања или ометају себе, што су све прилагодљиви одговори. Дозволите им да се друже са вама, једни са другима или сами, како желе.

Ако ваша деца показују појачане симптоме АДХД-а, анксиозност или депресија након дискусије, можда ће имати користи од разговора са терапеутом.

Како рећи деци о разводу: Следећи кораци

• читати: „Како да будем родитељ када АДХД емоционална дисрегулација преузме власт?“
• Гледати: Како АДХД појачава емоције
• Фрее Ресоурце: Управљајте утицајем АДХД-а на вашу везу
• читати: Може ли се овај брак спасити?

Самантха Родман Вхитен, Пх.Д., ауторка је књига Како разговарати са децом о свом разводу и 52 е-поруке за трансформацију вашег брака.

---

ОБЕЛЕЖАВАЊЕ 25 ГОДИНА ОДРЖАВАЊА
Од 1998. године, АДДитуде ради на обезбеђивању АДХД образовања и смерница кроз вебинаре, билтене, ангажовање заједнице и свој револуционарни часопис. Да бисмо подржали мисију АДДитуде, молимо размислите о претплати. Ваше читалаштво и подршка помажу да наш садржај и ширење буду могући. Хвала вам.

• Фејсбук
• Твиттер
• инстаграм
• Пинтерест