Отворено писмо мом мужу

1. Немојте ме критиковати или судити. Знам да то може бити тешко знати како вољети некога са АДХД-ом, али радим најбоље што могу - јако се трудим да вас учиним срећним и да ствари у нашем дому неометано тече.

2. Молим вас да знате да када се понашам снажно и моћно, вероватно сам пун сумње.

3. Имајте на уму да предавања не функционишу.

4. Молим вас останите приземљени када понашам се импулсивно.

5. Треба ми простора да бих се успео. Молим вас, дајте ми простора да узгајам, као комад тратинчица у врту. Цвјетат ћу, али може потрајати неко вријеме.

6. Молим вас, не етикетирајте ме и не превртајте очима Само ме загрли и реци ми да могу.

7. Не заборавите да се сетите свих ствари које волите о мени - посебно када оне нису очигледне.

[Самотестирање: Како изгледа АДХД код жена и девојака?]

8. Знајте да је моје одуговлачење стратегија преживљавања. Не могу унапред да припремим, планирам или правим спискове а да се не осећам стресно и преоптерећено. Ласт-минуте припрема доноси јасноћу и фокус.

9. Моје саосећање са вама и нашом породицом потиче из моје

АДХД мозга ожичење. Моје срце осећа ваш сваки дах, откуцаје срца, потребу и жељу. И АДХД-у се морам делимично захвалити на томе.

10. Могу читати мисли, па припазите шта мислите. Ваше тихе мисли пролазе гласно и јасно.

11. Не могу се вратити из ометања као и ти. Телефонски позив. Да се ​​вратим на посао. Емаил. Да се ​​вратим на посао. Пауза за кафу. Настави поново. Волио бих да могу, али моје вријеме одговора је спорије од вашег. Као физички рефлекс, и ово је рефлекс мог мозга

[Бесплатно преузимање: Управљајте утицајем АДХД-а на ваш однос]

12. Потпуно сам љубоморан на вашу „0“ пошту у е-пошти. Моја се прелијева на 12.000 - и то само на једном од три рачуна. Да ли иЦлоуд-у икад понестане простора? Да су његови инжењери имали АДХД, то би било бесконачно.

13. Увек ћу те испунити животом изненађењима и узбуђењима (добра врста).

14. Ако изгледам незаинтересовано, растројено или непристојно, то је вјеројатно зато што ми је ум хиперфокусиран на нешто друго. Ако сам дубоко укључен у пројекат, не могу ни размишљати ни о чему другом. Толико сам дубок да не могу ни помислити да кажем, сада сам заузет, могу ли те назвати касније? Молим вас да знате да не намеравам да будем апатичан или очајан.

15. За сву моју гласноћу и коментаре, понекад не могу тачно да комуницирам како се осећам. Толико се дешава, треба ми неко време да прођем и организирам се кроз своје мисли.

16. Чврста сам и отпорна, али то не значи да не требам вашу љубав и вашу подршку. Јака сам кад се истегнем до својих граница. Али чак се и гумене траке покидају када је притисак превелик и пречест.

17. Појачао сам чула. Осећам претјерану верзију сваке огреботине од тканине, наборе у постељини и набујале чарапе. Понекад се загрљај осећа сјајно; други пут се осећа као да се угушим.

18. Понекад сам превише саркастичан. То је мој начин расветљавања таме у мом уму. Молим вас да ми опростите.

19. Ја се јако трудим. Оно што је лако за вас је за мене велики напор. Најједноставнији задаци кроз које провирујете проузрокују ми ум да се врти попут торнада. Вежбате, шетате пса, припремате ручак, идете на посао, посећујете стоматолога, зовете пејзаж, решавате породичне проблеме и подржавате своје сараднике. У међувремену, седим кући и пишем. Толико сам се фокусирала да заборављам да покупим рецепте. Не слажем се са тим да вам шаљем захвалнице. Пас ме подсећа кад треба да изађе.

20. Понекад кад мислите да разговарам с тобом, ја у ствари вербално обрађујем оно што се догађа у мојој глави како бих могао радити кроз проблем.

21. Мој „желим“ погон је превише јак. Оно води моје изборе и заблуде у вези с мојим приоритетима. Кад ме удари мисао, визија, идеја или реч, морам га извући и пустити да тече и расте.

22. Знам да ме волиш. И ја исто волим. Свиђа ми се такав какав јесам.

23. Трудим се да извучем максимум из сваког минута. Зато се увек трудим да уклопим још само једну ствар.

24. Пробуди се, закуцај кроз врата. Туш. Припремити доручак. Шетајте пса. Дођите на посао на време. Постизање те секвенце без да ишта заборавимо? То се неће догодити за мене

25. Кад изгледам мирно, велике су шансе да се моје унутрашњости повећавају. Готово увек енергија која се брзо креће мојим венама, гори ватра коју не могу да угасим.

26. Молим вас, немојте ме притискати тако што ћете диктирати листу важних послова или приоритета око куће. Листа митраљеза ми не улази у мозак. Чак и када ми љубазно говорите, чујем само прве две ставке на списку. Ако је пре 9 сати, то ни не чујем.

27. Удати се за вас био је најпаметнији избор који сам икада направио. Одрастање није увек лако, али дефинитивно је корисно.

[„Шта волим од своје супруге са АДХД-ом“]

Ажурирано 6. маја 2019