Антипсихотици су моја прва линија одбране, а терапија је моја друга

Сматрам да је антипсихотик најкритичнији део мог лечења. Међутим, без обзира колико добро делују лекови, ја сам и даље човек и дешавају ми се друге ствари. У најбољим данима, када имам врло мало симптома шизофреније, још увек сам у односима са другима. Још увек имам успомене. имам навике. Имам обрасце комуницирања, трауматичне догађаје које сам искусио и везу са самим собом. На пример, живим са тугом мог оца који се преселио у старачки дом и последицама глобалне пандемије.

Терапија би могла бити одговор на моју анксиозност

Сматрам своје лекове својом линијом спаса, али њихово узимање не разјашњава магично све проблеме које имам са животом. Зато сам се пре шест месеци нашао на листи чекања за терапију. Недавно сам упознао свог новог терапеута, и иако морам да решим исто толико проблема као и следећа особа, мој приоритет у терапији тренутно је да дођем до корена узрока моје анксиозности. Осећам да је могуће да мој терапеут може да реши анксиозност јер је ГАД (генерализовани анксиозни поремећај) релативно нова дијагноза за мене. Пошто нисам живео са тим више од пет или шест година, нешто у мом животу се променило да мој мозак и систем реагују нападима анксиозности. Написао сам овде о свему што сам покушао да смањим напад анксиозности када га доживим, на пример, дубоко дисање, молитва/медитација, слушање птичијих песама на било ком од мојих уређаја, тапкање, итд. Те ствари ми не раде када доживим екстремну анксиозност. Такође, они уопште не откривају разлоге напада.

Имам неке идеје о трауматским догађајима који су допринели развоју напада анксиозности, али нисам довољно вешт да их самостално решавам. Потребан ми је терапеут да ми помогне да причам о тим догађајима, а затим да ми да вежбе да их преформулишем или учиним мање моћним у свом телу и уму. Ако могу да се позабавим почетком трауме и стварима које су се од тада нагомилале, можда ћу имати једну борбу мање да се носим, ​​живим и лечим. Долазак до извора моје анксиозности и елиминисање напада учинило би ми живот много лакшим, и мислим да је вредно новца, времена и домаћег задатка да видим да ли је успешан. Ако јесте, могу да пређем на побољшање комуникације, решавање туге и можда ућуткавање свог унутрашњег критичара и многих других људских изазова.

У следећем видеу говорим о својој нади да ћу нормализовати терапију за свакога ко жели да разуме или побољша одређене аспекте свог живота.