Не можете да поправите туђу менталну болест

Када видимо да се други боре са менталном болешћу, често имамо потребу да помогнемо. Али за већину нас, ми нисмо опремљени да лечимо њихову болест - и покушај да то може негативно утицати на наше ментално здравље. Понекад морамо да се препустимо и прихватимо да не можемо да поправимо туђу менталну болест.

Не покушавајте да поправите нечију менталну болест

Пре много година, док сам се опорављао од поремећаја у исхрани, постао сам пријатељ са неким ко је јасно показивао симптоме поремећене исхране. У почетку сам покушао да јој помогнем тако што сам поделио своја искуства, али сам убрзо схватио да није у начину размишљања у којем жели да се побољша. И њено понашање је почело да ме покреће.

Донео сам тешку одлуку да се дистанцирам од ове особе зарад сопственог менталног здравља. У то време сам се осећао кривим што нисам учинио више да јој помогнем. Али сада када сам старији и мудрији, схватио сам да сам урадио праву ствар. Нисам био – и још увек нисам – опремљен да лечим њену болест. И да се нисам повукао, моје ментално здравље би се погоршало, што не би помогло ниједном од нас.

Људска је природа да жели да помогне другима, посебно када их видимо како се суочавају са истим борбама са којима се суочавамо. Међутим, увек имајте на уму да (осим ако нисте лиценцирани стручњак за ментално здравље) нисте опремљени да лечите туђу менталну болест. Можда ћете моћи да им помогнете да науче да се носе, али можда и не – и то је у реду.

Нечија ментална болест може утицати на вашу сопствену

Није ваш посао да "поправљате" било кога другог и није одраз на вама ако не можете да им помогнете. Уместо да покушавате да се ухватите у коштац са туђом менталном болешћу, покушајте да их подржите и охрабрите да потраже помоћ.

Имао сам пријатеља на колеџу који је показивао симптоме депресије. Управо сам прошао кроз тешку депресију, уз помоћ терапије, па сам саосећао са њим. Када је са мном поделио своја осећања, радо сам слушао – али сам га подсетио да нисам терапеут и охрабрио га да потражи стручну помоћ. Није био заинтересован да иде у бесплатно саветовалиште наше школе, а његово понашање је почело да изазива моју депресију. На крају сам морао да прекинем наше пријатељство зарад свог менталног здравља.

Да ли сам погрешио што сам се удаљио од пријатеља који се мучио? У то време сам се свакако осећао кривим. Али стање мог пријатеља се није побољшавало, а моје ментално здравље се погоршавало у том процесу. Схватио сам да ћу, ако наставимо, завршити само у истом чамцу као и мој пријатељ — и нећу бити у позицији да му помогнем.

Иако наше друштво даје предност несебичности, не треба да се одрекнемо сопствених потреба зарад других. Понекад морамо да ставимо своје ментално здравље на прво место.