Предности црте менталног здравља
Три су предности текстуалних линија за кризу менталног здравља. Недавно је организација потрошача менталног здравља на ширем подручју Индианаполиса покренула линију текста о кризи менталног здравља - тринаесту такву линију текста у земљи. Такође, постоји и текстуална црта националне кризе кризе менталног здравља на 741741 (Опције хотлине везе за самоубиство). Због тога сам размишљао о три предности кризних линија текста и како помажу потрошачима менталног здравља у кризи.
Предност бр. 1: Не покреће вас глас
Много људи може бити покренуто гласом, било да је то глас странца или глас мушкарца или жене. Знам једну особу са посттрауматским стресним поремећајем, која годинама није могла да разговара са мушкарцем док је у кризи, па би прекинула везу ако је кризни саветник мушкарац. Текстуално писање вас води преко овога. Када пишете текст, не покреће вас глас.
Изненађујуће велики број људи прекине слушање чим чују глас саветника за кризу на кризној линији. Не знам зашто је то тако, али слање порука омогућава особи која је у кризи да пређе почетну панику
(Телефонска линија за самоубиство: шта се догађа кад позовете). Писање порука је лакше него разговор и омогућава особи да контролише разговор и концентрише се на разговор. За особу у кризи важно је да контролише разговор и да се осећа безбедно.Недостатак је не чути глас - неки кризни саветници губе текст јер не могу да чују тон гласа (Цхат о помоћи о самоубиству: одржива опција за позивање на кризну линију?). Али теже је написати лаж него говорити лаж јер морате престати и размишљати о томе што говорите. Особа у кризи може пуно лакше да лаже преко телефона него преко текста. Тхе Нев Иорк Тимес извештаји да су људи који су у кризи чешће поштени када су их слали.1 Такође имају тенденцију да се пресеку директно до тачке и кажу тачно како се осећају или шта је проблем.
То доводи до друге предности: слање телефонске линије за кризу менталног здравља држи руке заузетима.
Предност бр. 2: Руке су заузете
Писање порука држи руке заузетим. Из искуства могу да говорим да током телефонског позива особа у кризи можда није безбедна. Више пута сам звао телефонску линију за кризу менталног здравља са нечим чиме бих се повредио у руци. Само зато што неко разговара са кризним саветником не значи да немају начина да се повреде. Текстовно писање обично захтева обе руке и држи руке заузетим - а одлагање средстава како бисте себи нанели штету може бити знатно ослобађање.
Одбацивање онога што планирате да искористите да бисте се повредили купује вам неко време, а време је пресудно за осећај бољег. Задржавање руку док осећај не прође један је од начина да се извучете из кризе менталног здравља. Тектинг омета вас од деловања на вашу самоповреду или суицидни нагони довољно дуго да се већину времена осјећамо боље. Дакле, текст даље.
Предност бр. 3: слање порука пружа приватност
Мрзим када сам у кризи и савјетник ме зове док сам у аутобусу. Одобрено, морам разговарати с њом, али тешко је учинити када ме неко други може преслушати. Не волим јавно говорити о својим проблемима - постоји разлог зашто терапеути толико напорно раде на успостављању сигурног места у својој канцеларији. Текстовно писање пружа приватност и то омогућава особи која је у кризи да буде искрена и сигурна ако је друга особа у близини.
Писање порука је тихо. Нико не чује ваш разговор и даје негативне коментаре о вашој ситуацији. Писање порука омогућава да се особа у кризи обраћа за помоћ без угрожавања њихове приватности. Писање порука може бити о било чему - нико не мора знати да разговарате са саветником. Можете потражити помоћ без да нико зна да разговарате са терапеутом. За неке људе то је подједнако важно као и познавање терапеут неће прекршити поверљивост осим ако нису опасност за себе или друге.
То су три предности за потрошаче које имају црте текста за кризу менталног здравља. Које сте предности пронашли у кризним линијама текста?
- У ери СМС-а, кризне телефонске линије пружају помоћ на прстима младихНев Иорк Тимес
