Додаци и исхрана за АДХД: План лечења одраслих са природним терапијама

О: Неки природни лекови могу ублажити неке симптоме. Други имају мали ефекат. Међу провереним терапијама су… | Наставите да читате на ВебМД-у »

О: Нема јасних научних доказа да је АДХД узрокован дијетом или проблемима у исхрани. Али одређена храна може имати бар неку улогу у утицању на симптоме… | Наставите да читате на ВебМД-у »

О: Осим што су добре за здравље срца, омега-3 масне киселине побољшавају симптоме АДХД-а, укључујући понашање, когнитивне вештине и фокус… | Наставите да читате на АДДитуде »

О: Неколико студија је проучавало како кофеин може утицати на АДХД, али резултати су помешани. Кофеин је стимуланс, али… | Наставите да читате на ВебМД-у »

О: Истраживања показују да здрава исхрана подржава здрав АДХД мозак. У исто време, наука нам говори да симптоми АДХД-а значајно ометају и нарушавају способност појединаца да доносе позитивне одлуке у вези са храном… | Наставите да читате на АДДитуде »

О: Угљени хидрати утичу на функцију мозга и расположење. Брзина којом шећер из одређене хране улази у ћелије мозга (и других тела) назива се „гликемијски индекс“. Намирнице са најбољим шећерима у мозгу укључују… |

Наставите да читате на АДДитуде »

„Помаже ми да гледам шта једем. Функционишем боље када једем здраву храну попут немасних протеина, поврћа и воћа уместо прерађене хране.” | Наставите да читате на АДДитуде »

ПОВЕЗАНИ РЕСУРСИ

Истраживања показују да протеин подстиче будност у мозгу. Угљени хидрати раде супротно. А вештачке боје и укуси су још гори. | Преузмите сада на АДДитуде »

Овај водич описује витамине и суплементе погодне за АДХД - као што су гвожђе, цинк и магнезијум - који могу помоћи уобичајеним симптомима АДХД-а. | Преузмите сада на АДДитуде »

Водич од 8 делова за лечење АДХД-а код одраслих, од ВебМД к АДДитуде:

ОДЛУКА 1: Како да приступим свом плану лечења АДХД-а?
ОДЛУКА 2: Да ли треба да лечим симптоме АДХД-а лековима?
ОДЛУКА 3: Како могу да решим нежељене ефекте повезане са употребом лекова за АДХД?
> ОДЛУКА 4: Како да интегришем исхрану у свој план лечења АДХД-а?
ОДЛУКА 5: Како да интегришем вежбу и пажњу у свој план лечења АДХД-а?
ОДЛУКА 6: Које терапије треба да интегришем у свој план лечења АДХД-а?
ОДЛУКА 7: Како и када да прилагодим свој план лечења АДХД-а за оптималну корист?
ОДЛУКА 8: Како да прилагодим свој план лечења АДХД-а ако имам коморбидне услове?

• Фејсбук
• Твиттер
• инстаграм
• Пинтерест