Зашто сам забринут због свог првог личног тренинга

Сутра је моја прва сесија са личним тренером којег сам унајмио да ме тренира за планинарење на Хималају које ћу ићи за отприлике шест месеци. Сасвим је другачије од мене да финансијски улажем у програм вежбања. Обично само завежем патике и почнем да трчим док не могу да прикупим енергију за још један корак. Чак понекад заборавим да претходно истегнем мишиће (ужасна навика, знам).

Али скрећем пажњу. Поента је да се овај нови подухват чини прилично далеко изван моје зоне удобности. Наравно, корисно је потражити упутства од квалификованог стручњака, али ја сам дефинитивно забринут због свог првог личног тренинга, и — морам признати — постоји специфичан разлог.

За записник, ова лична обука је била идеја мог терапеута

Било би ми савршено удобно само да наставим да трчим у заборав, али када сам рекао својој терапеуткињи за овај пут у Непалу, она није била укључена у мој приступ тренингу. Није да бих могао да је кривим - што се тиче вежбања, немам најздравије резултате.

„Овде морате тежити балансу и ефикасности. Али уместо тога, оно што радите је несигурно и претерано“, истакла је она не тако суптилно. „Не може вам се веровати да ћете ово сами решити — унајмите личног тренера да вас обучи у

instagram viewer

јел тако технике“.

Пошто ценим мудрост свог терапеута, чак и (или посебно) када је строга према мени, пронашао сам себи личног тренера који је специјализован за изградњу кондиције и издржљивости за планинарење на високим висинама. Слажем се да ћу имати користи од тога да ме неко сматра одговорним и научи ме како да се аклиматизујем на интензивне нивое напора на паметан, одржив начин. Дакле, ако видим важност тога, зашто сам забринут због свог првог личног тренинга? Одговорићу на ово у видеу испод.

Главни разлог због којег се осећам узнемирено због свог првог личног тренинга 

Када је у питању здравље и кондиција, да ли вам је тешко да се поуздате у знање стручњака уместо да само наставите да пратите сопствене компулзије поремећаја у исхрани? Да ли вам је тешко да се одрекнете контроле у ​​овој области или чак размислите о могућности да смањите свој тренутни режим вежбања? Ако ова питања изазивају анксиозност у вашим грудима, знам тај осећај. Хајде да разговарамо у одељку за коментаре и заједно обрадимо наше емоције.