Откажи Култура је позната одраслима АДХД: о одбијању, отпорности

Ево га: још један пријатељ ми даје тихи третман. Био сам овде раније, али и даље се осећам изненада и сирово. И даље боли, мада не толико као када сам кроз ово прошао као дете. Знам како је кад ме људи искључују, блокирају, игноришу, отписују и причају о мени, али не до ја. За мене култура отказивања није нова ствар. Цео живот сам отказан.

Недавно ми је дијагностикован АДХД (са 38 година), осврћем се на свој живот и правим залихе. Данас све гледам из другог сочива. Сада разумем да мимо бола других који кажу да не могу да ме поднесу – бол који је запалио дисфорија осетљива на одбацивање (РСД) — Већину времена нисам могао да поднесем (и још увек не могу). Бити у мојој глави је као да сам у поквареној компјутерској игрици из 80-их: токови неонских светала одбијају се од зидова мог неуродивергентни мозак, обрасци полузавршеног кодирања и рад у преоптерећењу само за трачак бесмисленог светла за пауза.

За оне који ме никада неће отказати

Када сам рекао блиском пријатељу за своју дијагнозу, обоје смо се смејали. Није било изненађење ни за једног од нас. Рекла је да су је привукли људи са АДХД-ом и да су је „излудели“, али их и даље воли. Она, као и неколицина других који су остали уз мене током година, показује необичну количину милости и саосећања. Они виде дубље од нечувених ствари које понекад кажем или урадим. Они знају како мој

социјална анксиозност појављује се током функција на које ме позивају, и да заборавим толико ствари које ми говоре.

Мој муж је један од оних људи са неограниченом милошћу. Издржао је мој РСД и емоционална дисрегулација која ми преплављује мозак. Он је такође издржао моје ОКП, анксиозност, депресија, и хипербудност. Када су ме други одбацили, он ме је подигао са пода и обрисао ми сузе или ми дао простора да бесним кроз бол. Он ме заиста види.

Али и ја га видим. Он такође има АДХД, иако имамо различите симптоме. Понекад се смејемо о томе како смо се нашли у овом животу и како смо заувек захвални што смо то учинили. Иако наше Симптоми АДХД-а често се сударају и наша комуникација може да се запетља као старе телефонске жице оштећене олујама, уједињени смо у љубави и посвећености. Помажемо једни другима да се сналазе у овој чудној неуролошкој земљи. И након што постанемо родитељи, желимо да учинимо све што је у нашој моћи да покажемо нашој деци да нема ништа лоше у начину на који смо створени.

[Прочитајте: „Не могу да поднесем одбијање. Да ли ћу се икада променити?"]

Преживело одбацивање, отказивање и АДХД стигма

Након моје дијагнозе, схватио сам да ће неки људи увек бити посвећени томе да ме погрешно разумеју. Они своје претпоставке о мени виде као апсолутну истину. Одлучио сам да прекинем контакт када је то случај. Упркос жалби одбијања, трудим се да не идем унаоколо да се превише браним или оправдавам другима зашто сам такав какав јесам. Учим, полако, да престанем да се извињавам.

Учим како да будем љубазнији према себи. Трудим се да не пребијем себе када не успем на радном месту, када започнем још један пројекат који ће проћи недовршено, када некога ненамерно увредим, када заборавим важне ствари, и када направим толико друге грешке. Подсећам се да иза овога постоји прави и неуролошки разлог. Дајем себи милост и разумевање других не могу.

Када сам преплављен тиме како су једноставни аспекти живота толико тежи за људе попут мене, подсетим се колико сам далеко стигао. Подсећам се да је више него довољно имати мужа који ме воли због мене и неколико блиских пријатеља са којима заиста могу бити своја.

Када се поново запитам зашто сам морао да се родим овако, застанем, удахнем и подсетим се да то није моја ни било чија грешка — јер са мном ништа није у реду. Неки људи ће једноставно одлучити да не виде да се у људима попут мене може наћи толико злата.

[Прочитајте: Суочавање са стигмом АДХД-а]

Када ми кажу да сам или превише или недовољно, сетим се да нисам савршена, али довољно добра. Да сам храбар. Да сам нежна. Да сам креативан. Да ја нисам проблем који треба решити. Да сам раније отказан и вероватно ћу поново бити отказан. Али могу то да поднесем.

Откажите Култура, РСД и АДХД: Следећи кораци

• Бесплатно скидање: Разумевање дисфорије осетљиве на одбијање
• Питања и одговори: Мој страх од одбијања ме држи друштвено изолованим
• Читати: Како разбити навику унутрашње критике

---

ПОДРШКА ДОДАТАК
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да подржимо нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, молимо размислите о претплати. Ваше читалаштво и подршка помажу да наш садржај и ширење буду могући. Хвала вам.

• Фејсбук
• Твиттер
• инстаграм
• Пинтерест