Поремећај у исхрани је компулзивна игра бројева

Здраво, моје име је „Опсседнут метриком“. Кажем ово са Снарк-ом, али исто тако искрено мислим. Пре неколико месеци, када сам писао о свом зависност од вежбања, укратко сам се дотакао како метрика подстиче ово понашање. Бројим кораке које направим. Бројим колико миља претрчим. Бројим степенице којима се пењем. Бројим колико минута вежбам. Бројим број калорија које сагоревам. Понекад се осећам као људски калкулатор - иронично, пошто ми математика никада није била јача страна.

Све ово бројање омета мој живот, али изгледа да не могу да прекинем ту навику — нити то тренутно желим. Превише уживам у журби да бих престао. Сваки покрет биљежим са ласерском прецизношћу, захваљујући мобилном фитнес трацкеру без којег никад нисам (још један извор опсесије). Колико год знам да ово звучи нездраво, то такође ствара опојан, снажан осећај постигнућа. Поремећај у исхрани је компулзивна игра бројева, и бићу искрен: тешко је престати играти.

Зашто је игра бројева поремећаја у исхрани тако јака принуда

Игра бројева функционише на основу система вредности — што је метрика већа, то више вреди. Ова основна премиса подстиче моју зависност од вежбања. Што је моја удаљеност већа, то је мој темпо бржи, стабилније сагоревам калорије и што дуже вежбам, то више вредности могу да припишем сопственој вредности. Тако мозак са поремећајем у исхрани мери учинак.

Ако победим у игри бројева, успешан сам. Ако не испуним мерило, ја сам неуспех. Ова крута бинарност утиче на сваку акцију и контракцију мишића. Пошто не могу да поднесем могућност неуспеха, одбијам да престанем да се крећем. Уморан сам, али ћу се доказати.

У супротном, остаћу да се питам: "Да ли се мерим?" Зато поремећај у исхрани називам компулзивном игром бројева. Али ево реалности: ако дозволим да се настави, овом обрасцу нема краја, што победу чини немогућим подвигом. Дакле, иако се не осећам спремним, време је да престанем да рачунам своју вредност у метрикама. Треба ми нови циљ коме ћу тежити.

Предузимање корака за окончање ове игре бројева у опоравку од поремећаја у исхрани

Да ли се ваш поремећај у исхрани често осећа као компулзивна игра бројева у којој никада не можете да победите? Које акције предузимате да бисте се излечили од ове опсесије произвољним, неразумним показатељима и повратили свој осећај унутрашње вредности? Молимо поделите у одељку за коментаре испод.