Лоше вести о лошим вестима (и шта можете да учините у вези с тим)
Будуће поглавље Адама Кхана, аутора Ствари самопомоћи које раде
ПОЧЕЛО ЈЕ БЕЗ БЕСПЛАТНО. Питао сам свог пријатеља да ли мисли да ће свет бити 100 година бољи или лошији. Још горе, рекао је.
Мало смо разговарали о његовом одговору, а затим наставили са нашим послом. Неколико дана касније рекао је да жели да погледам часопис који се зове Боје. Објављено у Италији, графички је илустрирало неке од наших глобалних проблема. На пример, на задњој корици су биле две слике: Једна је био човек у оделу од полиестера који стоји на а добро његован травњак с лијепом кућом у позадини, а он је своје добро његоване његовао пудлица.
На другој слици је било пет или шест младића, прљавих и крхотина, који су живели у рупи на улици.
Часопис је урадио добар посао успоређујући колико су многи од нас богати у индустријализованим земљама и колико ужасно пуно људи живи у земљама у развоју.
Касније ме пријатељ питао како волим часопис.
Одговорио сам, Било је узнемирујуће.
То је прави! рекао је с неком врстом не-бојим се суочавања са-истином-као-већина-само-праведности.
И то је био почетак мог крсташког рата против лоших вести. Оно што ме је узнемиривало није стварност тога. Добро сам свјестан колико јадно живи цијели свијет у односу на то како живи чак и сиромашан Американац. Оно што ме је мучило је то што су „информације“ у часопису објављене у контексту безнађа. Нигде у часопису није било ни једног ситног дела било какве индикације ти, читалац, може учинити било шта у вези с тим. Свет је ужасно место, чинило се да каже, и беспомоћни сте да то извршите.
Ако су информације достављене у духу Ево неких лоших вести, али ево шта можете да учините по том питању, исте информације би мотивирале.
Али ако се читалац осећа беспомоћно или мисли да је ситуација безнадежна, часопис је нанео штету, а читаоцу би било боље без њега. Студије су показале да већина телевизијских вијести гледатеља оставља депресивним јер гледатељи прије свега не могу учинити ништа. Проблеми су превелики или превише удаљени или превише трајни да би се могли извршити. Оваква врста вести подстиче песимистички поглед на свет.
Песимизам производи осећај беспомоћности и безнађа. Другим речима, песимизам производи депресију. Ово није само мишљење. О овој теми је урађено много истраживања. Постоји огромна количина доказа и све упућује у истом правцу. Песимизам чини људе мање способним за ефикасно деловање, чак и у њиховим најбољим интересима. Производи апатију и летаргију. То натера људе да одустану.
Песимизам је лош за ваше здравље, за ваше односе и за планету (јер песимизам не само да зауставља конструктивну акцију, већ је и КОНТАКТИВАН).
Сирова стварност у лицу је добра, али тамо је тек на пола пута. Друга половина је шта се у вези с тим може учинити? Ако се ништа не може учинити, зашто то некоме рећи? Ако се у вези с тим може нешто учинити, зашто не дати то вести такође? Злочин против човечности је другачије.
Због вредности шока и снаге трагике, ужаса и сурове ироније, песимистичан, неконструктиван став инфицира све више људи.
Мора се зауставити. И ви можете помоћи. Ево како:
Престаните да се уклапате у било какве вести због којих се осећате беспомоћно, неповерљиво, плашно, безнадно и то вам не даје осећај да можете нешто учинити по том питању. Ако желите да „останете у току са светим догађајима“, покушајте да пронађете изворе који не стварају песимизам.
Изаберите глобални проблем који вас највише мучи и учините нешто по том питању. Ако мислите да не можете ништа учинити, прво се излечите од сопственог песимизма. Ресурси на овој веб локацији могу вам помоћи (погледајте линкове доле).
Поделите ову страницу са људима које познајете. А ако вам неко пошаље е-пошту лоше вести, реците особи о овој страници.
Ако вам се пријатељ чини песимистичан, помозите јој или он постане оптимистичнији. Оптимизам не укључује закопавање главе у песку или облацима. То је уравнотежен поглед на стварност. Практичан је и ефикасан. Као што сам рекао у другом поглављу од Ствари самопомоћи које раде:
У студији докторке Лисе Аспинвалл на Универзитету у Мариланду, испитаници су читали информације везане за здравље о раку и другим темама. Открила је да оптимисти троше више времена од песимиста читајући материјал с озбиљним ризиком и више их се сећају.
"То су људи", каже Аспинвалл, "који не седе около желећи да су ствари биле другачије. Они верују у бољи исход и да ће им све мере које предузму помоћи да зацеле. "Другим речима, уместо да главе имају у облацима, оптимистични људи гледају. Они више раде него што траже, траже. Не плаше се погледати ситуацију јер су оптимистични.
Оптимизам ће вам дати снагу да се суочите са тешким стварностима отвореним очима. Оптимизам може бити још заразнији од песимизма. Ако ништа друго, оптимисти имају више енергије. Али постоји и нешто друго: Оптимизам је етичнији. То је животније, угодније. То је више јел тако.
Ако желите неке информације о томе како постати оптимистичан, погледајте Оптимизам, Оптимизам је здрав, Можда је добро, и Позитивно размишљање: Следећа генерација. Они ће вас покренути. У Препоручено читање одељак, наћи ћете више ресурса.
Ако желите неке информације о томе како помоћи другима да постану оптимистичнији, прочитајте Ево долази судија, Одбијте да паднетеи Далеа Царнегиеа Како победити пријатеље и утицати на људе.
Идите на ове веб локације и узмите своје адресе е-поште представници и сенатори и ставите те адресе у ваш адресар и писите им сада и касније. Назовите их да гласају о рачунима због којих осећате снажно. Дајте им до знања шта мислите. Ово је лак начин да постигнете ефекат.
Претражите себе. Сазнајте више. Предузети.
Идите по њих, Тигер
Зашто природно нисмо позитивнији? Зашто се чини да наш ум и умови оних који нас окружују гравитирају негативном? Није ничија крива. То је само производ наше еволуције. Прочитајте о томе како је до тога дошло и шта можете учинити да побољшате своју општу позитивност:
Неприродна дела
Како можете узети увиде из когнитивне науке и учинити да ваш живот има мање негативних емоција у њој? Ево још једног чланка на исту тему, али са другачијим углом:
Расправљајте се са собом и победите!
следећи: Чињенице о вестима
