Празнични стрес са саветима за превладавање шизоафективног поремећаја

Доживети празнични стрес са шизоафективним поремећајем је разумљиво. Већина људи са менталним обољењима као што су шизофренија и шизоафективни поремећај имају тешкоће око празника. Толики је притисак - да се свима нађе савршен поклон или чак да се само одржавају празничне забаве. Али можете преузети одговорност. Ево неких ствари које радим да бих победио празнични стрес, изборио се са шизоафективним поремећајем, а такође и да се забавим.

Шта радим у вези са празничним стресом са шизоафективним поремећајем

Као прво, почињем своју празничну куповину у августу. Могу да купујем опуштено, и могу само да шетам около и гледам своја посла када ми искочи савршен поклон за некога -- обично на некој распродаји на крају лета. Данашњи датум је 16. новембар, а ја сам завршио са свим мојим божићним куповинама.

И ја сам себи дозволио правите паузе на празничним забавама. Када сам пушио, ово је било лако. Али сада када сам непушач, идем у празну собу или чак само седим у мирном углу и играм се на телефону.

Говорећи о празничним забавама, не идем на многе. ја само иди до оних у које стварно желим да идем, чији су домаћини чланови породице који знају да имам шизоафективни поремећај и разумеју моју ситуацију.

Ове године планирам да понесем кутију својих вечерњих лекова на ове забаве у нади да нећу морати да одем тако раније. Међутим, мој лек за шизоафективни поремећај ме чини поспаним, па ћемо видети како то функционише.

Заштита од празничног стреса са шизоафективним поремећајем

Моје ментално здравље је важније од празничног дружења. Не идем на забаве на којима људи то не разумеју. Често сам се забављао када сам био млађи - чак и након што ми је дијагностикован шизоафективни поремећај. Људи би ме питали зашто не пијем. Мислим да је то тако одвратно питање. То је радознало и лично. Сада када идем само на забаве које организују чланови породице, не морам да бринем о томе.

Сви моји блиски знају да имам шизоафективни поремећај. Генерално, веома су предусретљиви. Чак знају да понекад чујем гласове. Не осуђују ме и не очекују да будем неко ко нисам.

Зашто сам осетљив на празнични стрес

Имао сам свој први шизофрени психотични прекид док сам био код куће на Рходе Исланд Школи дизајна за Дан захвалности у Чикагу. Антипсихотични лекови које сам почео да узимам у кампусу нису се у потпуности активирали и остао сам у заблуди недељама - све до Нове године 1999. Тако да празнике дефинитивно повезујем са измицањем контроли и разболевањем. Ово отежава. Али уз помоћ породице која ме подржава и мојих других савета за себе, могу да преживим - па чак и да уживам.

Елизабет Коди је рођена 1979. године од писца и фотографа. Писањем се бави од своје пете године. Има БФА на Тхе Сцхоол оф тхе Арт Институте оф Цхицаго и МФА у фотографији на Цолумбиа Цоллеге Цхицаго. Живи изван Чикага са својим мужем Томом. Нађи Елизабетх на Гоогле+ и на њен лични блог.