Односи са мојим прошлим вербалним злостављачима
Кад год веза укључује вербално злостављање, долази до компликација. Динамика између појединаца која укључује моћ и поштовање ће бити искривљена, што ће отежати опоравак. Мада неке везе могу да се поврате користећи терапију и прилагођавајући се корективном понашању, други неће. Односи са вербалним злостављачима увек ће бити изазовни.
Можете ли излечити вербално насилне односе?
У савршеном свету, свако ће имати прилику да лече њихове вербално увредљиве односе. Међутим, излечење није увек могуће, чак и када јесте од виталног значаја за боље ментално здравље. Нажалост, имао сам више од једне везе, укључујући вербално злостављање. Убрзо сам схватио да је свака ситуација јединствена и да захтева индивидуални приступ лечењу односа.
Неке методе које сам користио на свом путу исцељења далеко од вербалног злостављања укључују:
- Препознавање и подизање свести о вербалном злостављању
- Избегавање одмазде
- Користећи јасне границе
- Елиминисање вербалног и физичког контакта са насилницима
Како сам постао бољи у
постављање граница и захтевајући поштовање према себи, ови насилни односи су се променили. Док су неки постали бољи, други су се убрзо распали када је злостављач одбио да призна проблем. Некада сам кривила себе када нисам могла да сачувам везу коју сам сматрала суштинском за свој живот. После много рада, сада знам да немам контролу над оним што други људи говоре или раде, већ само своје мисли и поступке.Не могу се спасити сви односи са вербалним злостављачима
У идеалном случају, свако треба да се односи према другима са поштовањем и избегавајте коришћење вербалног злостављања. Међутим, у неким ситуацијама, вербални злостављач није вољан да види штету коју наносе, што чини нездравим наставак везе. Ова динамика важи за неке од мојих прошлих веза које су садржавале вербално злостављање.
Када се осврнем на своје прошле везе са вербалним злостављачима, морао сам да се носим са сваким одвојено док сам се полако лечио:
- Једна веза је потпуно прекинута.
- Једна веза је неспретно срдачна када се виђате у јавном окружењу.
- Једна веза је зарасла и наставља да буде ресурс док се још увек опорављам од вербалног злостављања.
Иако нисам могао да спасем све ове везе, нисам успео. Ја сам боља особа за постављање јасних граница и вредновање самопоштовања у односу на нездраву везу са мојим злостављачима.
Понекад пожелим да имам бољи однос са онима који су ме повредили. Научио сам кроз године терапије које ми је потребно туговати односе Волео бих да јесам, али никад нисам добио. Морам да се ослободим фантазије која је моја насилници у прошлости ће се променити на боље.
Сваким даном се полако осећам боље у вези са својим изборима у прошлим везама које су вербално злостављале. Користим ове градивне блокове које сам научио да стварам нове везе без вербалног злостављања за бољу будућност. Можда никада нећу завршити са излечењем од вербалног злостављања, али се надам да ћу у годинама које су пред нама без тога.
Шерил Возни је слободни писац и објављена ауторка неколико књига, укључујући ресурсе за ментално здравље за децу под насловом, Зашто је моја мама тако тужна? и Зашто је мој тата тако болестан? Писање је постало њен начин лечења и помагања другима. Нађи Цхерил на Твиттер, инстаграм, Фејсбук, и њен блог.
