Понекад морам да паузирам разговоре о лечењу

Стално говорим о опоравку од поремећаја у исхрани. Распакујем слојеве и нијансе са својим терапеутом. Узбуђено делим ова открића са својим партнером када се сесија заврши. Водим дневник о томе шта учим у том процесу. Затим те лекције преносим млађим женама којима сам ментор, које се носе са сличним сопственим искуствима.

Када дође додатна инспирација, претварам дискусију у тему за овај блог. Чак се и моја мачка повремено чује. Такође конзумирам мноштво садржаја који је фокусиран на опоравак: књиге, подкастови, чланци, налози на друштвеним мрежама. Ово моћи бити катарзичан, али понекад морам да паузирам разговоре за лечење због свог променљивог менталног здравља и емоционалних капацитета.

Зашто мислим да је потребно понекад паузирати разговоре о лечењу

Иако немам никакве стварне податке који би потврдили ово, ипак бих се кладио да већина нас има поремећај у исхрани опоравак наизменично између два краја спектра исцељења разговора док не дођемо до одрживог баланс. Шта тачно мислим под тим?

Постоје годишња доба када све што желимо да урадимо је да вербализујемо напредак који постижемо и изазове са којима се суочавамо свима који буду слушали. Али неизбежно, постоје и годишња доба када је тешко пренети трауму ове болести речима.

Можда је то због страха од окидача, стида због рецидива, анксиозности због интернализованог уверења или чисте исцрпљености одупирања нездравом понашању и присилама током целог дана. Шта год да је разлог, једноставно је превише за артикулисати.

У тим случајевима изједначавам разговор о опоравку са љуштењем красте са ране која је била скоро оздравити. Није увек конструктивно понављати бол, разматрати проблем или се преплавити сталном маглом тежине. Живот на овој планети је довољно тежак. Понекад морам да паузирам разговоре о лечењу док не успем да прикупим емоционалну стабилност да наставим дијалог.

Како испуњавам своје слободно време када сам на паузи од разговора о лечењу

Да будем потпуно транспарентан, нисам објављивао на овом блогу последњих неколико недеља јер је моје ментално здравље захтевало неко време. Захвалан сам на овом простору да ископам све аспекте опоравка од поремећаја у исхрани и повежем се са другима који се могу повезати са мојим искуствима. Али понекад такође морам да застанем од исцељујућих разговора у свету, како бих поново могао да се окупим са својим унутрашњим ја које жели тишину, мир, тишину и нежну, нежну негу.

Желим да се смејем безумној забави. Желим да се осећам лагано и радосно, а не уроњен у озбиљан посао опоравка. Понекад бих могао само да се одморим од свог тог размишљања и интроспекције. Још увек сам страствени читалац, писац, слушалац подкаста и комуникатор, али док сам на паузи од разговора о лечењу, ове активности изгледају нешто другачије.

Поново гледам подкасте у својим омиљеним ТВ емисијама. Читам мемоаре жена које сматрам интересантним или утицајним. Пишем за креативност уместо за самоиспитивање. Разговарам са својим пријатељима о њихов живи. Проводим што више времена у природи. Слушам музику која ме тера да певам (офф-кеи) свим плућима. Допуњавам резервоар менталне енергије, тако да када се вратим у микрокосмос опоравка од поремећаја у исхрани, ти исцељујући разговори неће бити тако тешки.