Перфекционизам је препрека опоравку од поремећаја у исхрани

Ако бих сваки дан морао јавно да носим значку са именом, свима око мене би објавио: „Здраво, зовем се перфекциониста“. Ово би могло бити испразно или самобитно, али у ствари то исцрпљује јер је перфекционизам препрека прехрамбеном поремећају опоравак. Немилосрдна очекивања од постигнућа, ригорозни стандарди изгледа и непрекидна петља самопонижавања могу створити сасвим праве услове да се поремећај исхране укорени. Стога, да би се излечио од поремећаја исхране, препрека перфекционизму мора бити превазиђена. Ово је напоран посао - али тако неопходан и вредан пажње.

Моје искуство са перфекционизмом и поремећајем храњења 

Када сам хоспитализован због поремећаја храњења 2010. године, мој перфекционизам је такође достигао врхунац свих времена. Био сам нови бруцош на факултету са академским оптерећењем од 18 сати, тежњом да одржим 4.0 ГПА и списком ваннаставних активности за које сам ретко имао пропусност. Издржао сам два сата која сам провео сваку ноћ у универзитетском фитнес центру и измакао сам контроли.

Па кад сам се неколико месеци касније нашла у програму стамбеног лечења, стварност је убрзо постала јасна. Не само да сам био тамо да излечим анорексију - морао сам да ослободим и перфекционизам који је представљао препреку опоравку од поремећаја храњења. Уз вођство невероватних терапеута научио сам да прихватам сопствене недостатке.

Схватио сам да савршенство није мерило које било који човек може постићи. Прихватила сам своје идиосинкразије, уместо да се осећам посрамљено, неадекватно или једноставно чудно. Уместо да жртвујем своје здравље на олтару савршенства, нормализовао сам несавршеност и почео да волим себе у том процесу.

Борбени перфекционизам у опоравку од поремећаја у исхрани

И даље имам перфекционистичке тенденције, али ових дана уместо тога желим значку која гласи: „Здраво, моје име је Ворк Ин Прогресс“. Дакле, мој приступ опоравку од поремећаја храњења је отприлике једноставан колико год могао бити. Простирем се милошћу, саосећањем, опраштањем и стрпљењем због саме чињенице да сам човек.

Мој живот је низ покушаја, неуспеха, одступања и победа. У неким областима сам бриљантан, али у другима посрћем. Никада нећу добити „савршено“ тело јер та илузија не постоји - нити ћу моћи да водим живот без икаквих грешака. И једно и друго је нереално и ниједно не доводи до радозналости, истраживања, мудрости или раста. Ово путовање ка исцељењу је неуредно и мањкаво, али иако је савршенство препрека опоравку од поремећаја храњења, могу гарантовати да има слободе у несавршеностима.