5 лажи које ми је рекла депресија

Док сам покушавао да смислим тему за овај блог, мој ум се вртео мрежом негативне мисли. Схватио сам да се ближи рок за објављивање. Као и многе недеље, грдио сам себе што одуговлачим. Тада сам почео да размишљам о неповезаним питањима као што су мој радни учинак, неиспуњени циљеви, одбацивање, пријатељства и везе. Депресија ме је мучила лажима које ћу открити у овом посту. Ево пет лажи које ми је рекла моја депресија и шта сам научио од њих.

5 лажи из моје депресије

1. Лењ сам. Ова лаж се јавља прилично често. Неких дана покушавам да уживам у гледању неколико филмова пре посла. За то време се обично фокусирам само на филм уместо на мултитаскинг. Депресија говори ми да би требало да радим продуктивније ствари као што су чишћење, читање књиге, писање или вежбање.

   Али истина је таква нисам лењ. Идем на посао, објављујем приче, читам књиге и бринем о себи. У реду је награди себе са филмом. И у реду је проћи дан или два без читања или писања.



2. Ја сам себичан. Ово је још једна етикета коју ми је дала депресија. Почело је још у детињству када ми је отац рекао да превише причам о себи. Мислио је добро, али те речи су болеле јер су биле истините. Много сам причао о себи. Чинило ми се да сам себична особа.
   instagram viewer

   Али учио сам да покажем више интересовања за друге људе и пронађите начине да покажете љубазност. Очева лекција ме је такође подсетила да покажем љубазност без тражења потврде.



3. никад се нећу променити. Када сам био дете, имао сам тенденцију да изгубим појам о папирима и књигама. Мој неорганизованост и даље је проблем. Зато сваки пут када изгубим нешто са посла, пропустим састанак или заборавим да довршим гомилу веша, чујем онај гласић који ми говори да се никада нећу променити.

   Али истина је да се моја организација побољшава. Такође, способан сам да се променим. Важно је да направим мале кораке ка својим циљевима и да признам сваки напредак.



4. Никада нећу бити довољно добар. У ову лаж сам веровао још у основној школи. Чинило се као да су сви моји другови из разреда паметнији од мене. То је значило да су генерално бољи од мене. Тако сам почео да се осећам као да, ако не бих могао да их пратим у школи, никада не бих био довољно добар. Током средње школе, физички изглед је постао више опсесија. То што нисам "довољно леп" изазвало је пустош у мом самопоштовању.

   Поређења и даље утичу на мене, али им не дајем толико моћи. Подсећам се да је свако јединствен. Требало би само да покушам да будем најбоља верзија себе без стављања других људи на пиједестал.



5. Не заслужујем добре ствари. Ова лаж отежава потпуно уживање у добрим стварима које ми се дешавају у животу. Тешко је склапати пријатељства и одржавати везе јер размишљам о грешкама које сам направио у прошлости. Било је ствари које сам урадио и/или рекао због којих сам жалио и због којих нисам могао себи да опростим. Па кад ми се деси нешто добро, понекад се осећам кривим. А када се нешто лоше деси, осећам се као да сам добио оно што сам заслужио.

   Али дубоко у себи знам да заслужујем срећу. Моје грешке ме не дефинишу. Учити од њих и користити их за јачање пријатељстава и веза је најважнија ствар коју сада могу да урадим.